רבים יכולים להיות הגורמים למיגרנה: מתח, מאמץ יתר, רגישות לשינויים בזמן, לחץ דם נמוך, הצטננות, בעיות בשיניים או כאבי ראש עקב מתח בשרירי הצוואר והכתף.
אבל מהי מיגרנה?
מיגרנה היא ביטוי מסוים לכאב ראש. הוא מאופיין בכאב מקומי, פועם, המלווה לעיתים קרובות בבחילה ורגישות לאור ולרעש.
בדוק 11 טיפים להבדיל בין כאבי ראש למיגרנה.
בכשליש מהמקרים ההתקפים מלווים גם בהפרעות ראייה ונוירולוגיות, הנקראות הילות. מיגרנות חזקות ותכופות יכולות להשפיע על מצב הרוח ולהפחית את איכות חייכם. לכן, במקרים כאלה, הם חייבים להיבדק על ידי רופא.
על פי ארגון הבריאות העולמי, הסיכון לסבול ממיגרנה במהלך החיים הוא 43% בקרב נשים ו- 18% אצל גברים.
להלן רשימה של כמה תרופות טבעיות וביתיות להקלת הכאב:
מוטורציה / iStock 1. בחר את הקרח
תנוח כמה דקות על הספה, עם סלע קרח עטוף בבד מעל המצח. הטמפרטורה הנמוכה יכולה להקל על אי הנוחות במיגרנה.
2. הימרו על שמנים
משפשפים את המקדשים, אזור המצח והצוואר בכמה טיפות של תמצית לימון, שמן מנטה, ציפורן או רוזמרין (לא מתאים לאנשים הסובלים מדלקת עור ולילדים מתחת לגיל שנתיים).
בדוק את היתרונות של שמנים אתרים כאן!
amnachphoto / iStock
3. השתמשו בלימון
הניחו את עור הלימון על המקדשים כאשר החלק הפנימי במגע עם העור. ראשית, הסר את הממברנה הלבנה. ריססו בד כותנה במיץ צמח טרי והניחו מעל מצחכם, וכרכו אותו סביב ראשכם.
בדוק 6 טיפים ליופי מהירים עם לימון!
kolesnikovserg / iStock
4. הכינו קומפרסים
להכנת דחיסה חמה ומרגיעה הניחו זרעי פשתן, בצל קצוץ (שניהם מחוממים במיקרוגל או מאודים) או פירה תפוחי אדמה חמים עטוף בבד כותנה מעל הצוואר עד שהדחיסה מתקררת.
המשך לקרוא
