סקס זה טוב וטוב! בנוסף למתן זמן של אינטימיות עם בן / בת הזוג שלך, יחסי מין טובים לבריאותך. היתרונות של יחסי מין הם רבים, החל מהגברת החסינות ועד לשיפור המראה החיצוני.
לכן, בדקו את הנקודות הנוחות ואל תשאירו את התענוג להמשך. ללא קשר לגיל, נצל את העצות הבאות.
1. מקדם פעילות גופנית קרדיווסקולרית נהדרת
קיום יחסי מין יכול להיות דרך טובה להתאמן, שכן הוכח כי ניתן לשרוף עד 300 קלוריות בשעה! בנוסף, זה גם עוזר לשמור על המשקל האידיאלי.
2. מפחית את לחץ הדם ומגן מפני מחלות לב
חוקרים עקבו אחר חיי המין של 914 גברים בגיל העמידה במשך עשר שנים. אלו שקיימו יחסי מין פחות מפעם בחודש היו בסיכון גבוה פי 2.8 לסבול מהתקף לב קטלני בהשוואה לאלו שקיימו יחסי מין פעמיים בשבוע.
3. מגביר את האינטימיות ומחזק את הקשר
כדי להוכיח זאת, נערך סקר עם 238 אנשים נשואים מעל גיל 65. והתוצאה קובעת שככל שהתדירות המינית גדולה יותר, כך גדלים הסיכויים שהם ירגישו מאושרים בזוגיות ובחיים.
4. משחרר אנדורפינים
אנדורפינים הם הורמונים המעניקים הנאה ומעלים כאב, מקלים על חרדה ומבטיחים מצב רוח. בנוסף, הם מקדמים את תחושת השינה והרגיעה.
אוקסיטוצין - "הורמון האהבה" - משתחרר במהלך אורגזמה. לכן זה מספק רווחה ושלווה, מוריד את לחץ הדם ויוצר קשרים חזקים במערכות יחסים.
5. מעלה חסינות
מחקר אחד מצא כי לאנשים שקיימים יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע יש חסינות טובה יותר בהשוואה לאלו שקיימו יחסי מין פחות - או יותר - בתדירות גבוהה.
6. משמר את המראה
אתה יכול להאמין כשאומרים שהעור שלך נראה טוב. מחקרים אחרונים טוענים כי אנשים שקיימו יחסי מין לפחות שלוש פעמים בשבוע יכולים להיראות צעירים בעשר שנים.
7. מחזק את שרירי רצפת האגן ומגן מפני תפקוד לקוי של זיקפה
גברים בגילאי 55 עד 75 שקיימו יחסי מין לפחות פעם בשבוע היו בסיכון נמוך ב -50% להפרעות בזיקפה.
בנוסף, הוכח כי האקט המיני הוא דרך טובה לחיזוק רצפת האגן. אך ישנן דרכים אחרות לטון את החלק הזה בגוף הנשי, כמו פומפואריות, למשל. היתרונות הם רבים, הן לנשים והן לגברים.
8. מאריך חיים
מחקרים בריטים אומרים כי גברים עם הכי מעט אורגזמות הכפילו את הסיכוי שלהם למות בעשר השנים הבאות. לכן, אל תהססו להתאמן תמיד יותר.
