בלי לנסוע לעבודה, הזמן לאסוף ילדים לבית הספר או לצפות לאירוע בסוף השבוע, ימי ההסגר דומים זה לזה יותר מחיי היומיום לפני המגיפה של נגיף הכורון. שגרה חוזרת ונשנית זו יכולה לשנות את תפיסתנו את חלוף הזמן ולגרום לימים להראות ארוכים וארוכים יותר.
שינוי במוקד תשומת הלב
"כשאין אירועים, תשומת הלב שלך תימשך לאורך זמן וההרגשה שלך לגבי זה תימשך. דוגמאות קלאסיות הן תורי בנקים וחדרי המתנה. אלה מצבים בהם כל תשומת הלב שלך מתמקדת בחלוף הזמן ", מסביר אנדרה קרייבו, פרופסור למדעי המוח באוניברסיטה הפדרלית של ABC ומרכז מעבדת ההכרה ותפיסת הזמן של המוסד.
אם מצד אחד אנשים מתארכים אצל אנשים מסוימים ללא חדשות חשובות, היעדר האירועים אחראי גם לשינוי שני.
קראבו מסביר כי אחת התופעות המפריעות לתחושת חלוף הזמן שלנו היא כמה אירועים שונים ומדהימים קרו במרווח נתון.
לכן נראה כי הימים החוזרים שנאספו, חלפו במהירות כשמסתכלים עליהם בדיעבד. התחושה שתקופת ההסגר יכולה לגרום היא כאילו קפצנו מהקרנבל היישר למחצית השנייה של 2020.
במחקר 700 מתנדבים
אנדרה הוא אחד החוקרים בקבוצת המחקר של האוניברסיטה, אשר יחד עם מכון המוח של אלברט איינשטיין כבר אספו למעלה מ -4,000 דוחות על תפיסת חלוף הזמן בהסגר מאז 6 במאי.
הפרויקט נבע ממגע עם המלצות של אנשים שקבעו כי הם חשים את מזג האוויר בצורה שונה.
עם בסיס של 700 איש ששולחים דוחות שבועיים, הקבוצה תוכל להעריך את התנודות במצב הרוח ובשגרה ואת ההשפעה של שניהם על נושא המחקר.
עדיין אין להם תוצאות, אך קראבו מסביר שכבר ניתן לזהות הבדל גדול באופן שבו אנשים חיים בהסגר.
"ראינו דיווחים כמעט על הכל: שבועות שעוברים ליד, אחרים שנמשכים. אבל באופן אנקדוטלי, כולם מסכימים שהזמן שונה ", הוא אומר.
ריימונדו נטו, רופא לרפואה ועוזר מחקר במכון איינשטיין למוח, מסביר כי הקבוצה מבקשת להעריך, מתוך השגרה, כיצד הרגשות משפיעים על הזמן.
"במשבר הנגיף הכלילי הנוכחי, מה שצפיתי ומה ששמעתי מחברים ועמיתים הוא עלייה במשרעת של שינויים במצב הרוח, כחלופות, לפעמים פתאומיות, בין שמחות ועצב, דיווח שקראתי כסימנים אי התאמות זמניות. בעיצומן ", אומר לואיס סילביירה מננה בארטו, פרופסור בבית הספר לאמנויות, מדעים ומדעי הרוח באוניברסיטת סאו פאולו (USP) וחוקר כרונוביולוגיה ומקצבים ביולוגיים.
לגבי תפיסת הזמן הזו, הוא אוהב ציטוט טוב לב של אלברט איינשטיין: "חמש דקות עם אהובתך זה לא אותו חמש דקות בתור בבנק."
יש צורך בגירויים מוטיבציה בהסגר
מאסטר בפסיכולוגיה ניסיונית ב- USP ופרופסור בבית הספר לחיים, דזירה קאסאדו אומרת כי אי היכולת לבדל את הימים היטב ולהרגיש אותם ארוכים יותר יכולה ליצור תגובות כמו שעמום וחוסר כיווץ.
עם הטקסים שסימנו את המשימות השונות של היום, כמו עריכת שולחן העבודה והכניסה לחדר הכושר, הצטמצמו למינימום, אנשים מאבדים גירויים מוטיבציוניים, לדבריה.
"אם אין לך את היצירתיות להמציא טקסים של מעבר מיום העבודה הרשמי לסוף השבוע, ייתכן שתוכל לשנות את העבודה עם סוף השבוע והכל הופך להיות אחד. אנחנו כבר לא יכולים לומר אם זה הזמן לנוח, הכל מעורב מאוד ", אומר קסאדו.
מהם הסמנים העיקריים של חלוף הזמן?
ראשים למעלה
אם אתה משועמם, נראה שהזמן עובר לאט יותר מכיוון שמוקדשת יותר לקטע מאשר למשימה עצמה. בזמנים בהם משימות רבות מבוצעות, נראה כי הן עוברות במהירות.
זיכרונות
כאשר אנו מסתכלים על העבר, אנו משתמשים במידע מהאירועים כדי להעריך את חלוף הזמן. משך הזמן הנתפס קשור לכמה ששמרת מפרקים אלה: ככל שאתה זוכר יותר פרטים, כך נראה שהאירוע נמשך זמן רב יותר. המשמעות היא שאירוע שנמשך זמן רב, אך שהותיר מעט סימנים בזיכרון, עשוי להיראות קצר מאוד.
רגשות
זה עובד באופן דומה לזיכרון של אירוע מסוים: כאשר האירוע משאיר רגשות עזים, הוא ייזכר כאילו הוא נמשך זמן רב. לא משנה אם הרגש היה חיובי או שלילי: שניהם יגרמו לאירוע להראות לאורך זמן.
שגרה
ביצוע משימות חוזרות דורש פחות תשומת לב משגרה יומיומית עם חדשות. התוצאה היא שיש לנו יותר זמן לחשוב על חלוף הזמן ולשמור פחות פרטים על המתרחש. לכן התקופות הללו נראות לנו, בדיעבד, חלפו מהר מאוד.
