מעולם לא דיברו יותר על בריאות הנפש מאשר בשנת 2020. ובעוד שנה כזו, הקמפיין ספטמבר צהוב מוכיח עוד יותר נחוץ.
מאז שנת 2014, חודש ספטמבר הוא חודש למניעת התאבדויות, יוזמה של האגודה הפסיכיאטרית הברזילאית בשותפות עם המועצה הפדרלית לרפואה.
בנוסף להגברת המודעות לנושא, המטרה העיקרית של הקמפיין היא למנוע ולהקטין את מספר המקרים. רק בברזיל יש כ 12 אלף התאבדויות בשנה. ברחבי העולם, ישנם יותר ממיליון מקרים מדי שנה.
על פי החוברת שהכינה הקמפיין, ליום, 32 אנשים לוקחים את חייהם במדינה ו -17% מהברזילאים כבר שקלו את האפשרות. גברים וצעירים מייצגים את רוב הקורבנות.
נושא טאבו בברזיל, התאבדות חזרה למרכז הדיונים בשל השפעות הבידוד על בריאותם הנפשית של האוכלוסייה בעיצומה של מגיפת הנגיף הכלילי החדשה.
על פי נתוני סוכנות ComunicaQueMuda (CQM), שפורסמה על ידי פולה דה ס. פאולו, 103,923 אזכורים לנושא ברשתות החברתיות רק במאי 2020.
ספטמבר צהוב: להבין למנוע
כדי למנוע מקרים חדשים, חשוב לדעת מה הם הגורמים שיכולים להוביל להתאבדות וגם לזהות סימנים אפשריים לכך שאדם עלול להיות בסיכון.
על פי נתוני הקמפיין הרשמיים, הרוב המכריע של המקרים הללו קשורים להפרעות פסיכולוגיות. ראשית, יש את דִכָּאוֹן, שמגיע היום ליותר מ -12 מיליון ברזילאים, ואחריהם הפרעה דו קוטבית, שימוש בסמים ו סכִיזוֹפרֶנִיָה.
על מנת להימנע מסטיגמה, יש גם להבין כי לא כל אדם הסובל מההפרעות הפסיכולוגיות האמורות בהכרח יאיים על חייו. הנתונים מראים רק שבמקרים שהודעו אותרו קשר עם הפרעות נפשיות.
מסיבה זו, ה מעקב פסיכולוגי או פסיכיאטרי הוא חיוני במקרים של בעיות נפשיות לטיפול מתאים על בסיס כל מקרה לגופו.
עם זאת, הם לא הגורמים האפשריים היחידים. יש אינטראקציה מורכבת בין גורמים פסיכולוגיים, ביולוגיים, גנטיים, תרבותיים ואפילו חברתיים-סביבתיים שיכולים לשמש טריגר רגשי.
על פי חוברת ספטמבר הצהוב, אלה סימני האזהרה האחרים:
- היסטוריה אישית: הניסיון הקודם נחשב לגורם הסיכון העיקרי;
- רעיון אובדני: הערות המדגימות תחושת ייאוש, חוסר אונים או חוסר תקווה;
- גורמי לחץ אחרונים: הפרדה, פשיטת רגל, אובדן עבודה, אובדן של אדם אהוב, הגירה, בין היתר;
- אירועים שליליים בילדות או בגיל ההתבגרות: סבל מהתעללות פיזית או פסיכולוגית וחוסר תמיכה חברתית נחשבים גם לגורמי סיכון;
- נוכחות של מחלות אחרות: מחלות כרוניות הן גורמי סיכון, במיוחד ניאופלזמות בשלב הסופי.
בנוסף, חשוב להיות מודעים לכך סימנים המעידים על פרידה, כגון מכתבים, כרטיסים, שיחות או הודעות ברשתות חברתיות.
יש להקפיד על התנהגויות אימפולסיביות הנגרמות על ידי אירועים שליליים והערות המצביעות על אומללות עמוקה וחוסר שביעות רצון מהחיים.
דע היכן למצוא עזרה
כפי שמציע המוטו של הקמפיין, יש צורך בפעולה. ניתן להימנע מהתאבדויות ופעולה חיונית למניעת מקרים חדשים. ההכרה בקיומה של הבעיה היא הצעד הראשון, אך חיפוש עזרה מיוחדת הוא זה שמציל חיים.
ערוץ חשוב במאבק זה הוא מרכז הערכת החיים (CVV), המציע תמיכה רגשית בחינם במניעת התאבדויות באמצעות טלפון, דואר אלקטרוני או צ'אט, 24 שעות ביממה. ליצירת קשר טלפוני, חייג 188.
אפשרות נוספת היא רשתות של פסיכולוגים המציעים סיוע בחינם - באופן אישי ומקוון - באזורים שונים במדינה. בסאו פאולו יש מכון ג'ראר שמוביל את פרויקט הוורנדה הטיפולית ואת הקולקטיב הפסיכואנליטי ברחוב - סאו קרלוס.
בריו דה ז'ניירו יש את הרשת CAPS (מרכז לטיפול פסיכו-סוציאלי), שהן יחידות לקבלת אנשים עם בעיות נפשיות. ישנן מספר יחידות ברחבי העיר ותוכלו למצוא את הרשימה המלאה עם מספרי טלפון וכתובות באתר העירייה.
למי שיכול להרשות לעצמו, ישנן פלטפורמות כמו Zenklub ו- Vittude המציעות טיפול מקוון במחירים שונים. ישנם גם פסיכולוגים עצמאיים שנדדו לאינטרנט בגלל המגיפה.
לבסוף, האתר הרשמי של Setembro Amarelo מציע חומרים בחינם להורדה, כמו חוברת עם מידע מפורט יותר על הסיבות, גורמי עשירים ושיטות מניעה.
