הַשׁרָאָה

15 טיפים להתחיל מחדש ולבנות מחדש את חייך לאחר תקופה קשה

כמו שאמר לואיז גספרטו, "הסוף קיים רק למי שלא תופס התחלה חדשה". המעידות, הפרידות וסיום המחזורים הם שגורמים לנו ללמוד ובעיקר מאפשרים לנו לחיות חוויות חדשות. לדעת להתמודד עם אכזבות ולהיות חוסן הוא מאפיין של אנשים עם אינטליגנציה רגשית מפותחת.

להלן מספר צעדים להתחיל מחדש ולגבות:

jahmaica / iStock

1. התנתקו והשאירו את העבר מאחור

על מנת להתקדם, חיוני שתקבל שהמצב שחי לפני ה"דוד ​​"כבר לא קיים. אבל אל תמהרו: הרשו לעצמכם לקלוט את מה שקרה בזמנכם.

Alikaj2582 / iStock

2. אפשרו לאנשים לצאת מחייכם, אם זה רצונם

לפעמים אנו מקבלים איתותים שמישהו רוצה לברוח, אך למרות זאת, אנו מתעקשים לשמור עליה קרובה ובסופו של דבר אנו נפגעים תוך כדי. חשוב לקבל את ההחלטות של אחרים, גם אם הם לא הטובים ביותר עבורנו.

EllenaZ / iStock

3. היפטר מהטינה

שפיכת צער עבר, בנוסף לכואב, תופסת את המרחב שיכול להיות של רגשות חדשים וטובים. בנוסף, טיפוח כעס על מישהו יכול להשפיע קשות על בריאותו.

siramatt1988 / iStock

4. אל תאשים את עצמך אם אתה לא יכול לסלוח

למרות היותנו מעשה יפה מאוד, אנחנו לא תמיד מוכנים לסליחה של מי שעשה עוול לנו. הדבר החשוב ביותר הוא לא לתת לפגוע לקחת את מושכות חיינו ולעבור הלאה.

המשך לקרוא

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found