אולי כבר יש לך שמע הרבה על זעזוע מוח. ביולי 2011, בארצות הברית, קבוצה של 75 שחקני כדורגל בדימוס הגישה תביעה בטענה כי בעיות בריאות הנפש שלהם, החל מקשיי זיכרון ועד דיכאון עמוק ודחפים אובדניים, נגרמו מפגיעות מוח שנפגעו במהלך הקריירה הספורטיבית שלו - וכי הליגה הלאומית לכדורגל הסתירה עדויות למתאם בין זעזוע מוח חוזר ונזק מוחי קבוע.
"לפני כן חשבנו שאפשר לסבול מזעזוע מוח, להרגיש קצת גרגרני ואפילו להתעלף ואז להחלים ללא כל פגיעה ארוכת טווח", אומר פרופסור מייקל וודוורד, ממרפאת הזיכרון של אוסטין בריאות באוסטרליה. "המוח מסוגל להתאושש טוב מאוד לאחר פציעה, אך כעת אנו מבינים שיש כנראה מידה מסוימת של נזק קבוע לאחר זעזוע מוח."
מה זה זעזוע מוח
זעזוע מוח הוא פגיעה מוחית הנגרמת בדרך כלל ממכה בראש. זה לא בעיה מבנית של המוח עצמו, זה יותר ערבוביה של נוירונים, תוֹכנָה של המוח, הגורם לאובדן זמני של תפקוד מוחי תקין.
בגוף המוח מאזן את משקלו על גבי גזע המוח וצף בתוך הגולגולת, מוגן על ידי נוזל המוח המקיף אותו. כאשר יש מכה בראש, המוח יכול להקפיץ את צידי הגולגולת. כוח זה עלול לפגוע בכלי דם זעירים ובסיבי עצב, ולעצור זמנית את המוח מתפקוד תקין.
מכה בראש עלולה לפגוע גם בתאי העצב עצמם. בפציעות חמורות יותר, המוח יכול להתלקח, להגביל את זרימת הדם ועלול לגרום לשבץ מוחי. יש להעריך ולאבד פגיעות חמורות כמו טומוגרפיה או הדמיית תהודה מגנטית. לכן, פנייה מיידית לטיפול רפואי היא חיונית.
עם זאת, זעזוע מוח הוא בדרך כלל קל. רוב הסובלים מאחד מהם אינם עוברים, למרות שמקובל לא לזכור דבר לפני התאונה או מעט אחריה. זעזוע מוח מוגדר גם על ידי שינוי במצב הנפשי: הדיבור עלול להיות מטושטש, האדם עלול להרגיש מבולבל או לאבד שיווי משקל.
כיצד לזהות זעזוע מוח
מי שחושד בזעזוע מוח צריך לפנות לרופא מיד. להלן כמה בדיקות פשוטות כדי לבדוק אם אתה צריך לדאוג:
האם לקורבן יש תסמינים אלו?
- אובדן ההכרה
- תְפִיסָה
- שִׁכחָה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- "לחץ על הראש"
- כאב צוואר
- בחילה או הקאות
- סְחַרחוֹרֶת
- טשטוש חזותי
- רגישות לאור או לרעש
- מרגיש לאט יותר
- מרגיש "ערפילי"
- קושי להתרכז
- אובדן זיכרון
- עייפות או ישנוניות
- בִּלבּוּל
- עצבנות או עצב
- עַצבָּנוּת
- חֲרָדָה
שאל כמה שאלות:
- באיזה חודש אנחנו?
- איזה יום היום?
- איזו שנה זו?
- מה השעה? (שולי טעות של שעה)
בדוק את היתרה:
- בקש מהאדם לעמוד, עם הבוהן הגדולה הלא דומיננטית כנגד כף הרגל השנייה, המשקל מתחלק באופן קבוע בין שתי הרגליים. עליכם לשמור על יציבות למשך 20 שניות עם הידיים על הירכיים ושתי העיניים עצומות.
- ספר את הפעמים בהן האדם עוזב את התפקיד הזה. אם אתה מתנודד, פקח את העיניים וחזור למצב ההתחלה.
- כאשר האדם מוכן, התחל לספור את הזמן. נצפה במשך 20 שניות. אם יש יותר מחמש טעויות (הורדת ידיים מהירכיים, פתיחת עיניים, הרמת העקב או כף הרגל, מעידה או נפילה, או יציאה ממצב ההתחלה שלך יותר מחמש שניות), זה יכול להיות זעזוע מוח.
- מי שחושד בזעזוע מוח צריך להפסיק מיד את הפעילות הגופנית ולעבור בדחיפות הערכה קלינית. אסור לך להיות לבד או לנהוג ברכבים ממונעים.
מה ההשלכות
רובם מחלימים מהתסמינים הללו בפרק זמן של 15 דקות עד 24 שעות, עם החלמה מלאה תוך שבעה עד עשרה ימים: “זה כמו לרעוד מחשב והוא מפסיק לעבוד; תצטרך לתת לזה לנוח ולהתחיל מחדש, "אומר פרופסור גארי בראון, מומחה לטיפול חירום בבית החולים לרפואת ספורט בבית החולים לרפואת ספורט באוסטרליה.
אך חוקרים כמו וודוורד סבורים שככל שהזעזועים תכופים יותר, כך הפציעות ארוכות יותר. תוקפנות חוזרת ונשנית במוח עלולה לגרום נזק קבוע לעצבים וכלי הדם, וכתוצאה מכך לבעיות קוגניטיביות כמו אובדן זיכרון.
כיום מודים כי יכולתו של המוח להתאושש משתנה מאדם לאדם. לכ -20% מהאנשים יש תצורה גנטית שגורמת להם להתאושש לאט יותר מזעזוע מוח, מסביר וודוורד.
"זה עדיין נושא שנוי במחלוקת, אך אנו יודעים כי זעזוע מוח מרובה אינו טוב לבריאות המוח", מסבירה ניקולה גייטס, נוירופסיכולוגית המתמחה בפגיעות מוחיות טראומטיות. "כל פגיעה מוחית היא גורם סיכון לדמנציה בסוף החיים."
הסכנות בספורט
עבור רובם, יחסית לא סביר לסבול מזעזועים מרובים. אבל בתחום הספורט זה יכול להיות חלק מהחיים. אפילו הכוונה חוזרת ונשנית של כדורגל יכולה לגרום לנזק מוחי דומה לזה של זעזוע מוח, כפי שהוכיחו מחקרים.
הסיבה לכך היא שאנו יודעים כי זעזוע מוח יכול לפגוע בזמן התגובה, ביכולת לעבד מידע ובזיכרון לטווח הקצר של השחקנים. אם הם יחזרו למשחק, הם יהיו בסיכון גבוה יותר לסבול מפגיעת ראש שנייה, שעלולה להיות חמורה בהרבה.
"עבור המתבונן החיצוני הספורטאי נראה טוב, אך אנו אומרים שיש סיבות בריאותיות לא לחזור בו זמנית", אומר פרופסור גאווין דייוויס, מקבריני בריאות, מומחה לזעזוע מוח.
מסיים ...
אז מה עליכם לעשות אם אתם מודאגים מכיוון שנפגעתם הרבה בראשכם בחייכם? מומחים טרם הגיעו למסקנה, אך ישנם אינדיקציות לכך ש"אימון קוגניטיבי "- אימון זיכרון פעיל - עשוי לעזור.
"הדבר החשוב ביותר הוא מנוחה", אומר גייטס. "מה שטוב לגוף טוב גם למוח: אתה צריך לישון מספיק, לאכול טוב, להפחית מתח ולטפל בכאבי ראש, אשר כשלעצמם יכולים לפגוע בזיכרון ובתשומת הלב."
