התכווצויות מחזור פוגעות ב 75% מהנשים בגיל הפוריות. הכאב הלא נוח באזור האגן משתנה בעוצמתו מאישה אחת לאחרת. במקרים חריפים, כאב מונע אפילו פעילויות פשוטות, כמו הליכה, למשל. מחלת הווסת אחראית למספר ימי היעדרות מהעבודה ובית הספר.
8 טיפים בטוחים להפגת כאב
קוליק מחולק לשתי קטגוריות: ראשוני ומשני. הנפוץ ביותר, העיקרי הוא השתקפות של המחזור החודשי. לעומת זאת, אצל המשני יש תפקוד לקוי של גינקולוגיה מאחורי הכאב הקשה ועליו להעריך אותו על ידי מומחה. עם זאת, ניתן להפחית אותם במידה ניכרת. אז אנחנו נפרדים 15 טיפים להקלה על כאבי מחזור.
Wavebreakmedia / iStock 1. עשו דיקור
השיטה המשתמשת במחטים תקועות בנקודות אסטרטגיות בגוף מסייעת בשחרור אנדורפינים, מה שמפחית את אי הנוחות הנגרמת מכאבי בטן.
Milkos / iStock
2. קבל עיסויים
כדי להקל על המתח, בצע תנועות עדינות על כפות הרגליים והבטן. זה מקל על מתח השרירים ומשפר את זרימת הדם, ומפחית את הכאב.
demaerre / iStock
3. הימנעו מלחץ
לחץ יכול להגביר את עוצמת הקוליק ואת הכאב שלך. לכן, הימנע ממצבים הגורמים ללחץ.
rezkrr / iStock
4. יש תה
תה כמו לימון, נענע וקינמון הם בעלי ברית במאבק בכאבי קוליק. יש להם תכונות מרגיעות המסייעות לשיכוך כאבים ומספקות רווחה.
המשך לקרוא
