14 בנובמבר הוא יום הסוכרת העולמי מאז 1991, ביוזמת ארגון הבריאות העולמי. בתאריך, שהיה גם אירוע רשמי של האו"ם מאז 2006, יש קמפיינים ברחבי העולם להעלאת המודעות לגבי סוכרת ודרכים למניעת המחלה. אחרי הכל, אחד הנשק הגדול ביותר להילחם בו הוא מידע.
מהי סוכרת?
בקיצור נמרץ, אנו יכולים לומר כי סוכרת היא תסמונת מטבולית (למידע נוסף קראו: סוכרת ותסמונת מטבולית: מה הקשר בין שני המצבים?).
סוכרת מאופיינת בעודף גלוקוז (סוכר) בדם. זה קורה בגלל חוסר היכולת של הלבלב לייצר בצורה נכונה את כמות האינסולין הדרושה לגוף ו / או כאשר הגוף אינו מגיב בצורה מספקת לאינסולין (עמידות לאינסולין). חשוב להבהיר כי עמידות לאינסולין אינה טרום סוכרת.
כאשר אינה מטופלת, סוכרת יכולה, בטווח הארוך, לגרום לסיבוכים אחרים כמו מחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי, מחלת כליות כרונית, כיבים בכף הרגל ורטינופתיה סוכרתית או אפילו מוות.
קראו גם: מחלות לב וכלי דם ושומן תוך בטני: מה הקשר?
כיצד עובדת הסוכרת?
דמיין שגופך הוא עיר גדולה עם הרבה רחובות, שדרות וכבישים. אלה הוורידים והעורקים. התאים שזורמים במסלולים אלה הם מכוניות, שזקוקות לדלק בכדי לנוע - במקרה של גופך הגלוקוז הוא הדלק הזה. עכשיו דמיין שהמיכלים של המכוניות האלה סגורים, וכתוצאה מכך הדלק מתחיל להתפשט בכבישים. כך עובדת הסוכרת.
רמת הסוכר בדם בדרך כלל משתנה במהלך היום ועולה לאחר הארוחות. אצל אנשים שאינם סובלים מסוכרת, תנודות אלו נפסקות ונעצרות בערך המשתנה בין 70 ל -140 מ"ג לד"ל. אולם עבור אדם הסובל מהמחלה, רמות הגלוקוז עולות זמן קצר מאוד לאחר הארוחות ויורדות לאט יותר ככל שהגוף מטבוליזם מזון.
גלוקוז אשם לעיתים קרובות בנזק לסוכרת, אך הבעיה נגרמת בעיקר על ידי אינסולין. זהו הורמון המיוצר על ידי הלבלב, והוא אחראי על "פתיחת תאים" כך שהגלוקוז יכול להיכנס ולהוביל אותו על ידי הגוף. כאשר הגלוקוז נכנס לתאי הדם ועוזב את הזרם, רמת הגלוקוז בדם (שהיא רמת הגלוקוז בזרם) צונחת. באותה תקופה, גם האינסולין פוחת כדי לא לגרום להיפוגליקמיה, שהוא חוסר הגלוקוז בדם. היפרגליקמיה היא הפוכה: כאשר הגוף אינו מסוגל לשלוט באינסולין, רמות הגלוקוז בזרם עולות גבוה מדי, מה שעלול לגרום לנזק.
תסמינים של סוכרת:
- מרגיש עייף
- ביקורים תכופים בשירותים
- צמא שאינו יודע שובע
- התקפות רעב
- ראייה מטושטשת
- עייפות
- עקצוצים בידיים וברגליים
חשוב לציין כי לאנשים רבים עם טרום סוכרת, כמו גם במקרים מסוימים של סוכרת מסוג 2, אין תסמינים. מסיבה זו חשוב לפנות לרופא ולהתעדכן בבחינות.
גורמי סיכון
להלן גורמי הסיכון העיקריים להתפתחות המחלה:
- גיל מעל 45 שנים
- השמנת יתר (גלה כיצד השמנת יתר גורמת לפגיעה בבריאות וראה דרכים למנוע אותה)
- היסטוריה משפחתית של סוכרת בקרב קרובי משפחה מדרגה ראשונה
- יתר לחץ דם עורקי מערכתי (בדוק 5 צעדים להפחתת לחץ דם גבוה)
- כולסטרול HDL מתחת ל 35 מ"ג / ד"ל ו / או טריגליצרידים מעל 250 מ"ג / ד"ל;
- שינויים קודמים בוויסות הגלוקוזה
מהם סוגי הסוכרת?
ישנם שלושה סוגים חוזרים ביותר של סוכרת: סוג 1, סוג 2 וסוכרת הריונית. סוג 1 נגרם על ידי היעדר אינסולין. סוג 2 הוא הגוף שמסיבות שונות אולי אינו מווסת את ייצורו היטב. ההריון לעומת זאת מופיע במהלך ההריון וניתן לאבחן אותו לאחר 22 שבועות להריון. זה נגרם על ידי תפקוד לקוי בייצור ופעולה של אינסולין בגוף. סוג ההריון נוטה להיעלם לאחר ההריון, אך במקרים רבים יש צורך להשתמש באינסולין כדי לשלוט ברמת הגלוקוז בדם במהלך ההריון.
לפרטים נוספים על סוגי הסוכרת קרא: סוכרת: דע את הסוגים העיקריים ואת ההבדלים ביניהם
סוכרת היא מחלה קשה, אך ניתן לשלוט בה. בניגוד לרוב המחלות, סוכרת ממוקדת בחולה - מה שאומר שאתה, ולא הרופא, השולט כל הזמן. הרופא והתזונאי יעזור לך לגבש תוכנית לשמירה על רמת הגלוקוז בדם שלך ברמה מקובלת, אך בידך לבצע את אפשרויות המזון הטובות ביותר, לפקח על רמות הגלוקוז שלך ולתכנן תוכנית אימונים שתוכל לעמוד בה.
אך אל תשכח שחשוב שיהיה ניטור רפואי מתמיד. למרות שאין תרופה, אפשר לחיות חיים נורמליים עם המחלה.
