אחד הפירות הפופולאריים ביותר בברזיל הוא גם אחד העשירים בכל הנוגע לבריאות. היתרונות של açaí חורגים מהטעם שאי אפשר לטעות בו והשפעה ישירה על נקודות שונות בגופנו.
ההשפעות החיוביות של צריכת açaí לבריאות הן כמה, אפילו יותר בהתחשב בערכו התזונתי. עם זאת, מכיוון שיש בו תוכן קלורי גבוה, יש צורך לצרוך את הפירות במשורה.
17 יתרונות בריאותיים בסיסיים של אבוקדו
אחד הספקות העיקריים, כאשר אנו מדברים על açaí, קשור לעלייה במשקל. עם זאת, זה קורה רק כאשר הפרי נצרך עם אוכלים קלוריים יותר, כמו גוארנה ובננות, בנוסף לדברים טובים אחרים.
חלוקת חבילת קלוריות זו, הפרי או העיסה הטהורה שלו יכולים לעזור. לכן, אנו מפרידים בין 15 יתרונות בריאותיים של açaí!
אימני קלוביס / Unsplash.com 1 - מונע התכווצויות
Açaí יכול למנוע התכווצויות. עם זאת, האידיאל הוא ליישב בין צריכת הפרי לתרגול קבוע של תרגילים גופניים. שתייה מרובה של נוזלים עוזרת גם בתהליך זה.
Deagreez / iStock
2 - הזדקנות לחימה
אחד היתרונות של açaí הוא שהוא עשיר בויטמינים C ו- E, שפועלים כנוגדי חמצון. באופן זה, צריכת הפירות מפחיתה את פעולת הרדיקלים החופשיים ואת חמצון התאים, במאבק בהזדקנות מוקדמת.
RyanKing999 / iStock
3 - משפר את המעי
עשיר בסיבים, açaí מסייע לוויסות המעי, ומונע עצירות ושלשולים.
iLexx / iStock
4 - מפחית כולסטרול
במחקר שבוצע על ידי האוניברסיטה הפדרלית של פארה, אושר כי צריכת açaí יכולה להפחית את הכולסטרול הרע. זאת בשל מרכיבי הפרי.
המשך לקרוא
