רעב מתמיד עשוי להיות תוצאה של צריכת קלוריות לא מספקת או אפילו אינדיקציה לכך שהבריאות בבעיה. למי שרוצה לרדת במשקל, חוסר שובע הוא לעתים קרובות אחת התלונות הגדולות ביותר.
עם זאת, כל אלה שלא מתקשים צריכים לשאול את עצמם מתי נראה כי כמות המזון שהם צורכים אינה מספקת.
קרא גם : 8 סוגים של הפרעות אכילה העלולות לפגוע בבריאותך
הסיבה לנושאים אלה עשויה להיות בעיות בריאותיות כמו הורמונים לא מוסדרים או מצבים נפשיים קשים.
הכנו רשימה של כמה מהבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר שעשויות להיות הגורם לרעב המתמיד שלך:
נקודות זכות: fizkes / iStock חרדה או דיכאון
במקרים מסוימים, תיאבון מוגבר נתפס כסימפטום של דיכאון או חרדה.
בנוסף לתסמינים הנפשיים שחווים המטופלים, יש גם השתקפות של בריאות הנפש בגופני.
עם הורדת סרוטונין בזרם הדם, האדם יכול לחפש הנאה באכילה.
עם זאת, החיפוש אינו רק חושי, אלא גם אפקטיבי - ככל שיותר טעון זיכרונות של אושר ונוחות, כן ייטב.
בנוסף לאכילת מזונות כמו לחם ופסטה להגברת רמות הסרוטונין, אכילה יכולה להיות גם דרך "למלא את הזמן" ולתת מטרה לזמן קשה.
עם זאת, תזונה מאוזנת חיונית למאבק בדיכאון.
היעדר ויטמין B12 יכול להיות קשור לדיכאון, אשר ניתן למצוא במקורות הבאים: בשר, ביצים וחלב. זה יכול להילקח גם כתוסף.
נקודות זכות: שידלובסקי / iStock
בלוטת התריס
בלוטת התריס, הנמצאת בצוואר, אחראית על תפקוד חילוף החומרים בגוף, עם שחרור הורמונים כמו טריודיוטירונין (T3) ותירוקסין (T4). עם זאת, אם יש ייצור עודף של הורמונים אלה, חילוף החומרים בגוף יואץ ויופיעו תסמינים שונים.
רעב עודף, שנוצר על ידי הצורך של הגוף להשיג אנרגיה כדי לשמור על תפקוד עצמו, הוא אחד מהם.
היזהר מסימנים, במיוחד אם אפילו עם יותר תיאבון, יש גם ירידה במשקל. אם זה קורה כשאתה חי בשגרה בישיבה, מבלי לתרגל פעילויות גופניות, זו אינדיקציה נוספת.
נקודות זכות: fizkes / iStock
לחץ
אנשים לחוצים נוטים להפחית את התסכול שלהם באוכל.
זאת בשל ייצור ההורמון קורטיזול, המשתחרר בניסיון לשלוט על לחץ ולחץ הדם, כמו גם לשמור על רמות הסוכר בדם.
עם זאת, זה עובד טוב כאשר הוא שוחרר בזמן.
לאנשים לחוצים כל הזמן יש רמת קורטיזול גבוהה בדם במשך תקופות זמן ארוכות. עד מהרה מגרים את התיאבון שלהם ובסופו של דבר אוכלים יותר. השילוב של המאפיין ההורמונלי הזה עם גורם החרדה שלו שהאדם מרגיש יכול להוביל למזון רציני מאוד ללא שליטה.
היפוגליקמיה
לפעמים רעב מוגזם הוא דרך לגוף להזהיר כי אין מספיק גלוקוז במוח כדי שהוא יתפקד היטב.
תסמינים אחרים הם חולשה וחוסר יכולת לחשוב בבהירות.
ישנם מספר גורמים אפשריים למצב זה, החל מבעיות בלבלב או סוכרת, ועד שעות רבות של צום.
המשך לקרוא
