שרירנים ברחם הם גידולים שפירים (לא סרטניים) שכיחים מאוד, אשר יכולים להופיע בגדלים שונים בחלקים שונים של הרחם ולגרום לתסמינים המפחיתים את איכות החיים. עם זאת, למרות שנשים רבות פוחדות בעת קבלת האבחנה, אין שום סיבה לחשוש: שרירנים אינם הופכים לגידולים ממאירים, הם אינם מונעים הריון וכיום ישנם מספר סוגים של טיפול.
פיברואידים שכיחים בגיל הפוריות, במיוחד אצל נשים מעל גיל 35 ועם היסטוריה של התרחשות במשפחה. אך החוקרים עדיין לא יודעים בדיוק מה הם הגורמים המובילים להיווצרות גידולים אלה. ההשערה הנוכחית היא שיש השתתפות של הורמונים, במיוחד אסטרוגן ופרוגסטרון. עם בוא גיל המעבר, כאשר ייצור ההורמונים הללו פוחת, גודל שרירנים ברחם פוחת ואף עלול להיעלם. לכן, חשוב לדעת תסמינים ודרכים למנוע אותם.
תסמינים עיקריים
חלק מהשרירנים אינם גורמים להפרעות, אך שימו לב להופעת התסמינים הבאים:
- תקופות וסת ארוכות יותר וזרימה אינטנסיבית יותר;
- דימום בין וסת;
- נפיחות בבטן;
- כאבי גב תחתון ובמהלך יחסי מין;
- אֲנֶמִיָה;
- קושי להיכנס להריון;
- התכווצויות חזקות וקבועות;
- אי נוחות בדרכי השתן והמעיים.
האבחנה יכולה להיעשות רק על ידי רופא באמצעות ניתוח ההיסטוריה של המטופל ובחינות מסוימות. אז לך אל התייעצויות שגרתיות עם רופא הנשים שלך ולדבר על כל שינוי שאתה מרגיש בגופך. למרות שיש כיום מספר סוגים של טיפולים, אבחון מוקדם ומעקב קליני הם יסוד לבחירת הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הבעיה.
טיפים למניעה או למזער את ההשפעה של שרירנים ברחם:
- הפחית מזון עשיר בפחמימות. לדברי החוקרים, עודף הפחמימות המזוקקות (סוכר, לחמים, פסטה ומזונות אחרים עם קמח חיטה מזוקק) גורם לעלייה ממושכת ברמת הגלוקוז בדם. זה יכול להגדיל את רמות האסטרדיול בדם, סוג של אסטרוגן, שיכול לעורר התפתחות של שרירנים.
- שתה חלב. חלב ומוצרי חלב אחרים מקטינים את הסיכון לשרירנים.
- שימוש לרעה בירקות. אכילה של יותר ממנה אחת של ירקות ירוקים מדי יום מפחיתה את הסיכון לשרירנים ב -50%. חלק מהמומלצים ביותר הם ברוקולי, תרד, מנגולד ונבטי כרוב
- הימנע מבירה. הסיכון לשרירנים גבוה ב -50% בקרב נשים ששותות פחית בירה אחת או יותר ביום.
- לבסוף, הקפידו על תזונה מאוזנת והימנעו מעודף משקל. השמנת יתר מגדילה את הסיכון ב -20%.
בנוסף לדיאטה:
למרות שהטיפול בתזונה הוא יסודי במניעת שרירנים ברחם, ישנם גורמים נוספים שיש לקחת בחשבון. ראשית מופיע לחץ דם. מחקר הבריאות של האחיות, אחד המחקרים הגדולים ביותר שנעשו אי פעם על בריאות האישה, מצביע על קשר בין לחץ דם גבוה לבין שרירנים.
כמו כן, זכרו לשלוט בסטרס, העלול להעלות את רמות הפרוגסטרון ולעורר את השרירנים. אחרון חביב, פעילות גופנית קבועה היא אחת מצורות המניעה המומלצות, מכיוון שהיא מורידה את רמות הגלוקוז והאסטרוגן.
