חולשה, סחרחורת, בלבול , תחושת עילפון יכולה להיות תסמינים של לחץ דם נמוך, שמוגדר כ לחץ דם ברמות מתחת ל 90 מ"מ כספית X 60 מ"מ כספית (9 על 6). תת לחץ דם עורקי אינו נחשב למחלה עצמה, אך הוא יכול להיות קשור למחלות קשות המפחיתות את איכות החיים כגון התקף לב ו סוכרת, לדוגמה. אנשים בריאים יכולים לחוש את סימני ירידת הלחץ מכמה סיבות, בין השכיחות ביותר הן: חשיפה לחום עז, תקופות ארוכות של צום, תנועות פתאומיות בקמה, צריכה מוגזמת של תרופות משתנות, בין היתר.
כיצד אוכל לדעת אם יש לי לחץ דם נמוך?
זה אולי נראה מובן מאליו, אבל חשוב לומר: הדרך היחידה כדי להיות בטוח על כל מה שקשור לבריאות שלך מחפש רופא .
לחץ דם מאובחן באמצעות בדיקה קלינית וסקירת היסטוריית המטופל. עם זאת, הרופא רשאי להזמין בדיקות מעבדה לתמיכה באבחון. יתכן גם שהרופא מבקש בדיקה בשם MAPA (ניטור לחץ דם אמבולטורי). MAPA היא בדיקה שתמדוד את לחץ הדם כל 20 דקות, למשך 24 שעות, על מנת לקבל היסטוריה שלמה יותר של המטופל, כולל לחץ במהלך השינה ובמהלך כל הסימפטומים שהמטופל עלול לחוות במהלך היום.
מהם הגורמים ללחץ דם נמוך?
כאמור לעיל, ירידות לחץ יכולות להתרחש במצבים המעדיפים ירידה בזרימת הדם בגוף. חשיפה לחום עז, התייבשות, תקופות ארוכות של צום, תנועות פתאומיות עם קמה, צריכה מוגזמת של תרופות משתנות ותרופות נגד יתר לחץ דם, בין היתר. מסיבה זו חשוב להתייעץ עם רופא, כדי שיוכל לזהות את הגורם הסביר ביותר לירידות לחץ שלך ויכול לאבחן אותך בצורה הנכונה.
מה לעשות כשהלחץ נמוך?
אם כבר התייעצת עם הרופא שלך ושללת מחלה קשורה אפשרית, עיין בכמה טיפים כיצד למזער את ההשפעות של ירידת לחץ:
טיפ 1
במקרים של ירידה פתאומית בלחץ הדם, מומלץ לשכב מיד במצב נוח על ידי הרמת כפות הרגליים גבוהות יותר מהלב והראש.
טיפ 2
ישן עם כפות הרגליים גבוהות יותר משאר גופך בעזרת כרית פשוטה. זה מגרה את זרימת הדם ומקלה על פעולת הקמה למחרת בבוקר.
טיפ 3
במהלך המשבר נסו גם לשתות הרבה נוזלים בלגימות קטנות. העדיפו מיצי פרי, כמו מיץ תפוזים טבעי, אם אתם צמים. בליעת מעט מלח יכולה גם לעזור, להגביר את הלחץ ולהפחית את ההשפעות של לחץ דם.
טיפ 4
פעילות גופנית קבועה תורמת למערכת הדם הבריאה ומייצבת את לחץ הדם; ולכן הימנעות מלחץ גבוה ונמוך כאחד. בנוסף לסייע במניעת מחלות אחרות כמו סוכרת, למשל.
טיפ 5
אם לחץ דם נמוך הוא קבוע בחייכם, הימנעו משהייה במקומות חמים מאוד עם מעט זרימת אוויר. המוני אנשים גדולים כמו קונצרטים וגושי קרנבל, למשל, דורשים זהירות.
טיפ 6
הימנע ממוצרים כמו קפה או משקאות אנרגיה. הפעולה המגרה בגוף היא זמנית ותופעות הלוואי של עודף קפאין לאורך זמן הן שליליות למדי.
ראה עוד: האם שתיית קפה באמת טובה לבריאותכם?
טיפ 7
אם הסימפטומים נמשכים יותר מ -15 דקות, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי בחירום.
קרא גם: 5 צעדים להפחתת לחץ דם גבוה
