אחת מכל חמש נשים סובלת מדלקת בדרכי השתן - UTI או דלקת שלפוחית השתן (כאשר היא משפיעה על שלפוחית השתן) - לפחות פעם בשנה. לגברים יש את הבעיה בתדירות נמוכה יותר מכיוון שהמבנה שלה שונה. אם יש לך UTI, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה. נסה את הטיפים הבאים כדי לקצר את הזיהום ולהקל על הכאב.
השתמש בביקרבונט
ברגע שאתה מרגיש את העוקץ החושפני בעת מתן שתן, השתמש בסודה לשתיה. ראשית, שתו שתי כוסות מים טהורים, ואז רבע כפית ביקרבונט מומס ב -125 מ"ל מים. כתוצאה מכך, ביקרבונט גורם לשתן להיות פחות חומצי, מה שהופך את הטלת השתן לכואבת פחות. אשלגן ציטראט, זמין בבתי מרקחת, פועל באופן זהה.
זיהוי גורמי כאב
למעשה נראה שמאכלים ומשקאות מסוימים מגרים את שלפוחית השתן, לכן הימנע מהם במהלך התקף דלקת שלפוחית השתן. הם: תה, קפה, אלכוהול, משקאות מוגזים, מיצי הדר ועגבניות ומנות חריפות. בדרך זו, אם תגלה אילו מאכלים מחמירים את תסמיני דלקת שלפוחית השתן שלך, תוכל לשמור על מרחק מהם במהלך משברים עתידיים.
לאכול יוגורט עם חיידקים חיים
על פי מחקר פיני, לנשים שאוכלות גבינה ויוגורט יש פחות UTI, אולי בגלל שמזונות אלה מכילים חיידקים מועילים המונעים חיידקים מזיקים. אכילה של שניים או שלושה סירי יוגורט מדי יום עם חיידקים חיים - הפרוביוטיקה - מסייעת במניעת המשבר. ואם אתם נוטלים אנטיביוטיקה נגד UTI, אכילת יוגורט עם פרוביוטיקה יכולה לעזור להחזיר את החיידקים המועילים שהם הורסים.
השתמש יותר בשום
שום ידוע כאנטיביוטיקה של הטבע מכיוון שהוא מכיל תרכובות אנטיבקטריאליות חזקות. כשאתה מרגיש את הסימפטומים של התרחשות של UTI פנימה, מקלף שתי שיני שום טריות, מועך אותם ומניח אותם בכוס מים רתוחים ומקוררים מעט. כלומר, תנו לזה לצלול למשך 5 דקות ואז שתו אותו.
השתמש בצמח מרפא
עשבי תיבול ממלאים שלושה תפקידים בהקלה על UTI: הם מגרים את מערכת החיסון, פועלים כמשתן (חומר שגורם לך להפריש יותר שתן) כדי לסלק חיידקים ולהאט את הדלקת.
אכינצאה משפרת את המערכת החיסונית. השתמש בתמיסת אכינצאה או שתו שלוש כוסות תה אכינצאה מדי יום.
מתאבן, משתן קל, נמכר בצורת תמיסה או כמוסה.
אורחות חיים, צמח מרפא אנטי דלקתי ואנטיבקטריאלי בעל תכונות משתן. יוצקים כוס מים רותחים על שתי כפיות מהשורש היבש והקצוץ. כלומר, תנו לזה לצלול למשך 10 דקות, לסנן ולשתות.
סרפד, משתן טבעי. קח את התה שהוכן עם כפית סרפד מיובש בכוס מים רותחים.
מקל זהב. תרופה עתיקה זו זוכה לפופולריות חדשה בקרב צמחי מרפא. זה משמש כחומר משתן, חיטוי בשתן וממריץ מערכת החיסון. להחדיר 2 גרם מהעשבים בכוס מים רותחים. שתו שלוש כוסות ביום.
תן למים לקחת את ה- ITU
האופן שבו אתה שוטף את התחתונים שלך יכול להפחית את הסיכון לאוטו -טיס. הנה כמה עצות:
בחרו באבקת כביסה לא אורגנית. שאריות של מוצרים ביולוגיים ברקמות יכולות לגרות את אזור איברי המין, ולהפוך אותו לרגיש יותר לזיהומים.
השתמש במים חמים. כדי להשמיד חיידקים, שטפו את התחתונים בטמפרטורה של 60 מעלות צלזיוס ומעלה. סיבים טבעיים, כגון כותנה ופשתן, הטובים יותר לבריאות דרכי השתן, יכולים לעמוד בכביסה במים חמים. בדוק אם צבעים דועכים.
לשטוף ביסודיות - אם יש ספק, תכנת מחזור שטיפה נוסף במכונת הכביסה.
לנצח עם חמוצית
הפוך מיץ חמוציות לחלק מאסטרטגיית ההגנה על ה- ITU. סקירה אמינה של מחקרים על יעילות החמוציות במניעת UTI הראתה כי שתיית המיץ שלה יכולה להפחית את מספר הפרקים במשך 12 חודשים, במיוחד אצל נשים הסובלות מהתקפים חוזרים. יש רופאים שמציעים שנשים הנוטלות אנטיביוטיקה נגד דלקת שלפוחית השתן, צריכות גם לשתות מיץ חמוציות כדי למנוע זיהומים חוזרים.
סודות ההצלחה
עוד על מיץ חמוציות
ידוע כי חמוציות מזה זמן מכיל חומר כימי המונע חיידקים להיצמד לדופן דרכי השתן. אך לא היה ברור כיצד יש לנקוט בפלבנואידים של הצמח - האחראים לכוחות המיוחדים של החמוציות. עם זאת, האם נשים צריכות לשתות את המיץ באופן קבוע או פשוט לבלוע כדור חמוציות? מחקרים אמריקאיים חדשים מצביעים על כך שלא ניתן לבודד פרואנטוציאנינים (PAC), להניח אותם בכמוסה ולצפות שיעשו את אותה העבודה כמו המיץ. מחקר מעבדה הראה שמיץ חמוציות יעיל בהרבה מ- PAC לבדו במניעת היווצרות ביופילם, מה שמוביל ל- UTI.
דעו גם מה היתרונות של אוכמניות.
