לאחרונה, מערכת היחסים בין גילהרמה וגבימרטינס , BBB 20 משתתפים, עוררו שאלות: האם גבי חווה מערכת יחסים פוגענית? הנושא עורר מחדש את הצורך בדיון בנושא, שהוא עדיין המציאות עבור אנשים רבים, במיוחד נשים, בברזיל ובעולם. בדוק למטה סימנים לכך שאתה עלול לחוות מערכת יחסים פוגענית מבלי לדעת זאת. ומה לעשות כדי לצאת מהמצב הזה.
קשר פוגעני: מציאות מצערת עבור אנשים רבים
מערכת יחסים פוגענית יכולה לבוא בצורות רבות. ויתורים מתמידים, קנאה יתרה, אלימות פיזית, אלימות פסיכולוגית.
דוגמא לכך היא בסיפורו של חבר. היא התלוננה על החבר שלה, שצועק עליה ואומר שהיא מתייחסת יותר לכלב ממה שהיא מתייחסת אליו. עם זאת, בכל פעם שהיא מנסה לצאת מהקשר שהוא משתנה ממנו רוטוויילר ב פּוּדֵל ומצליח להחזיר אותו.
היא אומרת שהיא עדיין אוהבת אותו ושאלה אותי אם אני צריך לתת לו הזדמנות שנייה. אני מהמר שכולם בטח חושבים: הבחור הזה לא שווה את זה.
אבל זו הבעיה במערכת יחסים פוגענית: לעתים נדירות אנו מכירים בכך או מודים בכך. חבר טוב שלי אמר לחתן שהוא צריך לחייך יותר בתמונות החתונה. היה לו התקף של כעס והשיב שאם היא לא אוהבת את הופעתו, עדיף לבטל את החתונה.
הוא הלך והקפיץ את זריקת ציוד הצלם וטריקת הדלת. זה בדרך כלל אגרוף את הקירות. התחננו שהיא תשקול מחדש את הרעיון לאטום את גורלה בידי מר האסון, אך ידידי אמר:
"הוא כזה. אני יודע להתמודד איתו. הוא לא אדם רע. הוא פשוט במצב רוח רע. " ראית מה יקרה? גם אנחנו.
סימנים למערכת יחסים פוגענית
הסימנים הראשונים שצריך לצפות בהם הם אישיותו ומעשיו של בן הזוג. שקרים, התקפות תכופות או בלתי מוסברות של מצב רוח רע, זלזול באחר, מרחק רגשי ופיזי כ"עונש "על מאבקים, שימוש בסמים, גרימת קנאה בשימוש באנשים אחרים ושליטה בהתנהגות - כל אלה צריכים להעלות את האזעקה. באופן כללי, התנהגויות שליליות אלו מתחלפות בחנופה מוגזמת או בכניעה פתאומית של שליטה לאחר.
מערבבים תקשורת הרסנית, חוסר יושר, עבדות ודרישה לוויתורים מתמידים, והנה באה צרות. מערכת היחסים הפוגענית היא משחק כוח מתמיד בו המאזניים עולים ויורדים עד ששני הצדדים מצטמצמים לרמה הנמוכה ביותר.
כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת:ללמוד להתחיל מחדש ולהיות מאושר
שליליות, הרסנות ואקלים של עבדות מנציחים את הקשר. אתה מוותר על מה שאתה אוהב, עושה חריגים שבדרך כלל לא היית עושה, מרגיש רע עם עצמך אלא אם כן בן / בת הזוג שלך אומר אחרת, עושה יותר תמורת פחות ופחות ומרגיש שמח לשמור על הקשר. תלות הדדית מתרחשת מכיוון שנתת שליטה על חייך לאחר. התוצאה: אסון.
שיא האסון: תוקפנות פיזית
האם פגשת אי פעם "תוקף שקט"? הוא מתייחס לבת הזוג באדישות או בשתיקה. לפעמים הוא גם מפרק דברים ואומר שהוא פשוט מוציא את כעסו. מה עם "התוקפן הכפול"? הוא פוגע בבן זוגו, מתנצל ואז מאיים לפגוע בעצמו. אם בכל עת אתה נפגע מספר פעמים מסדרת פעולות שגורמות לפחד, זו תוקפנות. ואני לא היחיד שאומר את זה. “התנהגויות מסוימות נחשבות אגרסיביות גם אם הקורבן מרגיש שמגיע לה.
הדבר החשוב הוא ההתנהגות, ולא הנסיבות ", אומרת ורה הנדוג'ו, יועצת ב- The Counselling Place, מרכז הכוונה מקצועי שעובד עם לקוחות מכל רחבי העולם. והוא מוסיף: "על הקורבן להבין מדוע מותר לתקוף אותו; לעתים קרובות הוא הותקף בילדותו או היה עד למערכות יחסים פוגעניות. הוא צריך לרפא את הפצעים המקוריים האלה ושל מערכות יחסים בין מבוגרים ואז ללמוד להעריך את עצמו, להגן על עצמו ולתבוע את עצמו. "
משחק כוח
אגנס (שינינו את שמה כדי להגן על זהותה), סינגפורית בת 49, הוכתה ללא הרף על ידי בעלה. לפעמים נלחמתי בחזרה, אבל מעולם לא ניצחתי.
הוא התנצל ואמר לה שהוא הוכה בילדותו ו"הוא לא יכול היה לעזור לזה ".
אגנס מעולם לא עזבה את מערכת היחסים הפוגענית שלה כי חששה שייגמר לה הכסף ותצטרך להקשיב למה שיגידו קרובי משפחה וחברים. היא גם ריחמה על בעלה והרגישה שהוא משתדל להיות טוב, תומכת בה כדי שלא תצטרך לעבוד. היא חיפשה הכוונה, קיבלה עבודה והלכה בהדרגה. "ידעתי שאם אעזוב פתאום הוא ישתגע ואני לא אצא בחיים", היא אומרת.
זכרו: אין שום סיבה לעבור הכל לבד
"אם קיימת רמה גבוהה של אלימות, מחקרים מראים שנשים פגיעות יותר כאשר הן מנסות לצאת מהקשר", אומרת ורה הנדוג'ו.
"לכן, יש צורך בתמיכה, בנוסף להכנה ותכנון הכל בקפידה." כמובן שלא כל מערכות היחסים כל כך קיצוניות. לרוב, שליליות רגשית היא השוחקת את הווייתנו.
חוסר ההערכה העצמית, הכסף, הביטחון הפיזי או הכל ביחד הם סימן ההיכר של מערכת יחסים גרועה, ומקובל שיש אקלים של עבדות כלפי האדם האחר, למרות הכל. זאת בשל חוסר הכבוד וההערכה של בן הזוג, כמו גם תחושת השליטה הלא מאוזנת שכל אחד מנסה להפעיל על האחר. למרות שקשה לצאת ממערכת יחסים גרועה, זו בהחלט לא משימה בלתי אפשרית.
זכרו: אין שום סיבה לעבור הכל לבד. תיהנו מרשת החברים והמשפחה. פתח בפני מישהו שאתה יכול לסמוך עליו או שוחח עם יועץ. הצעד הראשון, החשוב ביותר, הוא לחפש עזרה; אז אפשר להתחיל את המסע לקראת ריפוי והתאוששות.
