כמעט כולם חווים כאבי מפרקים ככל שהם מתבגרים. באופן כללי, מדובר באוסטיאוארתריטיס, כלומר בלאי במפרקים הנובע מחיים מלאי פעילויות גופניות, מילדים צעירים ואפילו תוכניות כושר נהדרות. לעומת זאת, דלקת מפרקים שגרונית היא מצב כואב שמבזה את המפרק ומתרחש כאשר מערכת החיסון טועה ברקמה נורמלית במשהו זר ותוקפת אותו. זה יכול לקרות בכל גיל. התרופות - חזקות - עוזרות, אך חלק מהתרופות הביתיות לדלקת פרקים מקיימות גם את ההבטחה לחיים עם פחות כאב. הכירו כמה!
תה ג'ינג'ר
מספר מחקרים מצאו כי ג'ינג'ר מחקה תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), התרופות מהשורה הראשונה נגד דלקת פרקים. נראה שזה עובד על ידי הפחתת הכימיקלים הגורמים לכאב המהווים חלק מתגובת הגוף לדלקת - והוא עושה זאת ללא תופעות לוואי של תרופות. השתמש בזנגביל אבקתי, גולמי או טרי שבושל קלות במזון. הכינו תה עם ¾ זנגביל ושתי כוסות מים רותחים. מבשלים לאט, מכוסה, למשך 15 דקות, ושותים פעמיים או שלוש ביום.
הכינו קרם עיסוי עם תבלינים
מערבבים מעט פלפל קאיין, רוזמרין או טימין בכ ½ כוס שמן זית או שמן צמחי ומשמשים כקרם ריכוך. לכולם תכונות משככות כאבים.
הימרו על קרם קפסאיצין
תרופה ביתית לשעבר זו מהווה כיום מוצר ללא מרשם לטיפול בדלקת פרקים וכאבי גב. חומר המופק מפלפל קאיין, קפסאיצין מפחית את רמות החומר P, המעביר אותות כאב למוח. התרופה הביתית לדלקת פרקים נמצאת בארון המטבח: מערבבים כמה צביטות של קאיין טחון עם שתיים-שלוש כפיות שמן זית. החל גזה על עור שלם על מפרקים כואבים מספר פעמים ביום. המינונים הראשונים יגרמו לתחושת צריבה קלה, אך לאחר תחושת תחושת תחושה. שמור על מרחק מהפה, מהעיניים ומקרומים ריריים אחרים, והימנע ממגע ישיר עם זרעי הפלפל - קאיין מרגיז מאוד. גירוי קל בעור הוא תופעת לוואי שכיחה של טיפול זה. ראה פעולות אחרות שיכולות לעזור לך לטפל בדלקת פרקים.
מתכונים המרפאים
עוף זנגביל
מריחת זנגביל כתוש על מפרק כואב עלולה לרוקן מאגרים של חומר P (תרכובת כימית במוח המעבירה מסרי כאב למערכת העצבים המרכזית). מחקר שנערך בקרב 56 אנשים מצא כי ג'ינג'ר מקל על הסימפטומים אצל 55% מהחולים עם דלקת מפרקים ניוונית וב 74% מאלה שנפגעו מדלקת מפרקים שגרונית.
רכיבים:
- חתיכת ג'ינג'ר טרי בגודל 7.5 ס"מ
- שמן זית
הכנה:
- מקלפים וקוצצים את הג'ינג'ר היטב.
- מערבבים אותו עם הרבה שמן זית עד שהוא יוצר עיסה.
- מרחו על המפרק הכואב. תלוי במיקום הכאב, יתכן שיהיה צורך להחזיק את הג'ינג'ר במקום עם גזה או תחבושת אלסטית. השאירו למשך 10 עד 15 דקות, אך אל הידוקו יתר על המידה. להקלה נוספת יש לחמם מעט את הג'ינג'ר לפני שמורחים אותו.
שמן מנטול לשיכוך כאבים
קשה להאמין שהטעם הנפוץ ביותר בעולם יכול גם לסלק כאב. במחקר אחד, שמן מנטה שנשפך על המצח ומקדשים של אנשים עם כאב ראש כרוני הקלו על הכאב. מנטה הוא גם מרכיב מסורתי בשכבות ובשמנים כדי למזער את כאבי השרירים.
רכיבים:
- פחות או יותר 2 כוסות עלי נענע טריים שמן זית
- 1 כף וודקה או 70% אלכוהול
- כמה טיפות תמיסת בנזואין
הכנה:
- ממלאים צנצנת קטנה ונקייה בעלי נענע טריים מבלי ללחוץ עליהם.
- יוצקים שמן זית עד למילוי הצנצנת.
- מוסיפים וודקה או אלכוהול. שים את הצנצנת בחלון שטוף שמש ותן לתלול במשך שבועיים לפחות. ואז מסננים את התערובת ועוברים לבקבוק או צנצנת נקיים. הוסף את תמיסת הבנזואין (להשיג בבתי מרקחת ובחנויות טבע) לשימור השמן. אחסן את התרופה הביתית לדלקת פרקים במקום חשוך וקריר. משפשף מעל מפרקים כואבים לפי הצורך.
שמן עיסוי חריף
שמן זה מיוצר בצמחי מרפא המקלים על כאבים ודלקות. השתמש בו פעמיים ביום, כל יום, במשך שבוע או עד שהכאב שוכך.
רכיבים:
- 1 כף עלי רוזמרין מיובשים
- 3 כפיות זרעי סלרי
- כפית פלפל קאיין או פלפל אדום כתוש אחר
- 235 מ"ל שמן זית, או שמן שקדים או חוחובה
הכנה:
- מקציפים את הרוזמרין, זרעי הסלרי והפלפל האדום עד לרסס לחלוטין במטחנת קפה נקייה או מטחנת תבלינים.
- בעזרת כף יוצקים אותה לצנצנת זכוכית עם מכסה אטום ומוסיפים את השמן.
- לנער אותו בעוצמה ואז לכסות אותו, להשאיר למשך 10 ימים ולנער מעת לעת.
- מסננים את התערובת דרך פילטר קפה נייר בצנצנת זכוכית סטרילית ושומרים במקום קריר וחשוך עד חצי שנה, או אפילו יותר אם שומרים במקרר.
- לשימוש: יש לשפשף טיפה עד שתיים על העור כדי לבדוק אם ישנן תופעות לוואי. אם אין תגובה, יש לעסות בעדינות חלק מהשמן על גבי המפרק הכואב פעמיים ביום.
