מי סובל ממחלה מסקרנת אך נפוצה זו, אומר שזה מטריף. אך למעשה, לימפוציטים T שלהם מטורפים. תאים אלה - חיילי מערכת החיסון - צדים ומשמידים חיידקים שנכנסים לגוף. עם זאת, במקרה של פסוריאזיס, לימפוציטים מסוג T תוקפים תאי עור בריאים. התוצאה היא ייצור יתר של תאי עור, המוסיפים לתאים המתים ויוצרים "פלאקים" על פני העור. כתמי עור אדומים, מורמים ולעיתים קשקשים מופיעים ונעלמים ללא סיבה ברורה. קשה לטפל בפסוריאזיס, אך על ידי ביצוע אמצעי הזהירות להלן תוכל להקל על הסימפטומים שלך.
קשר תזונתי
מטפלים טבעיים ממליצים לבצע שינויים בתזונה בתקווה להילחם במחלה מתמשכת זו. הנה מה שהם ממליצים:
- הסר משקאות אלכוהוליים, סוכר ושומנים דלקתיים, למשל אלה הקיימים בבשר, מזון מהיר, מזון מעובד ומוצרי חלב. סיגריה היא גם נבל לסובלים מפסוריאזיס.
- אמצו דיאטה ללא גלוטן. לשם כך, יש צורך לסלק את רוב הדגנים, כולל חיטה וכל מזון שלוקח קמח חיטה, שיפון, סולת, מאלט ושעורה. החלף אותם במאכלים מבוססי אורז ובקמח אורז, כוסמת, תירס, זרעי פשתן, ערמונים, תפוחי אדמה, סויה או דוחן.
- התייעץ עם אלרגיסט כדי לראות אם אתה רגיש או אלרגי למזון כלשהו; לדברי מומחים מסוימים, בעיות אלו עשויות להיות קשורות לפסוריאזיס. פירות הדר, חלב, תירס וביצים עלולים לגרום למחלה זו. למידע נוסף על אלרגיה למזון!
ויטמין D הוכח כבעל ברית חשוב במאבק נגד פסוריאזיס. מאחר שאור השמש עוזר לגוף לייצר ויטמין D, חשיפה לשמש למשך 15 עד 20 דקות (ללא קרם הגנה) מסייעת בשיפור הפסוריאזיס. בחר בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות אחר הצהריים המאוחרות לשיזוף. בחורף, קח 1,000 IU של ויטמין D מדי יום.
- חומצה פולית: מחקרים מסוימים מצביעים על כך שאנשים הסובלים מהמחלה חסרים חומצה פולית (או חומצה פולית), ויטמין מקומפלקס B, תפוז, חומוס ועדשים.
- יחי זרעי הפשתן! כדי להקל על הסימפטומים טוחנים שתי כפות זרעי פשתן, שהן מקורות מצוינים לחומצות שומן אומגה 3. חומצות אלו חוסמות חומר המיוצר על ידי הגוף הנקרא חומצה ארכידונית, הגורמת לדלקת. בנוסף, אפשרות נוספת היא להשתמש בשמן זרעי פשתן לתיבול סלטים או ירקות - לגלות את הכוח האנטי דלקתי של שמן זרעי פשתן.
- התרופה היא בצהוב. מחקרים מסוימים מייחסים לכורכום את היכולת להפחית דלקת של מחלות שונות, כולל פסוריאזיס. בנוסף, התבלין מקטין את הזמן הדרוש לריפוי פצעים. אופן השימוש: מערבבים כפית כורכום באורז, ירקות, פסטה ושאר מנות חמות. עם זאת, יש צורך לצרוך אותו מדי יום.
- השקיעו בעץ התה. לדלל כמה טיפות של שמן עץ התה בשמן זית ולשפשף על צלחות הפסוריאזיס מספר פעמים ביום. טיפול זה עוזר מאוד להקלת גרד ולהרפות פלאקים, במיוחד במקרים קלים יותר.
אמבטיות מרפאות
תבלו את האמבטיה
התרחץ טוב במים חמים ואז הוסף שמן זית או שמן אחר ללא תוספים כימיים. זו הסיבה: אמבטיות טבילה ארוכות עוזרות לשחרור כתמי קשקשים של העור ולהקלת גירוד, אך הן יכולות גם להתייבש ולהחמיר את הבעיה. לכן, הישארו באמבטיה כ -10 דקות עד שהעור רטוב מאוד. אבל, כחמש דקות לפני היציאה, הוסיפו כמה כפות שמן זית. זה מספיק כדי לאטום את המים על העור. (היזהר בעת היציאה מהאמבטיה, מכיוון שהשמן מחליק את פני השטח שלו).
קח אמבט שיבולת שועל
שיבולת שועל מקלה על גירוד וידועה בתכונות המרגיעות והלחות שלהם לעור. כדי להשתמש בו, שימו חופן או שניים של שיבולת שועל (אל תשתמשו בשיבולת שועל מיידית או בטעם) בבלנדר או במעבד מזון. ואז מקציפים עד שהוא הופך לאבקה דקה.
זורק את שיבולת השועל הטחונה למים
אפשרות נוספת היא לשים את שיבולת השועל הטחונה בתיק עשוי גזה (או חתיכת גרביונים נקיים) ולזרוק
במי האמבטיה. לאחר מכן, תוכלו להשתמש בשקית שיבולת השועל כדי לשפשף את האזור הפגוע.
מתכון: קרם מרגיע לפסוריאזיס
משחה עבה ושמנת זו מרככת את לוחות הפסוריאזיס ומסייעת לעור להתאושש. המתכון מניב כ 1/3 כוס.
רכיבים
30 גרם שעוות דבורים, מגוררת או קצוצה
30 גרם שמן זית כתית מעולה
30 גרם דבש
1. בסיר ממיסים את שעוות הדבורים בסיר כפול.
2. במחבת נפרדת מחממים את השמן. זרוק אותו לשעווה המומסת. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
3. במחבת אחרת מחממים את הדבש; יוצקים אותו לאט לתערובת השמן והשעווה. ואז מסירים מהאש ומערבבים עד שמתקרר ומסמיך.
4. מניחים את התערובת בצנצנת זכוכית ומאחסנים במקום קריר וחשוך.
מרחו את הקרם על האזור הפגוע בלילה. כיסוי בניילון PVC. מהדקים אותו היטב, אך מבלי לסחוט אותו, באמצעות תחבושת אלסטית.
אם במהלך התקף פסוריאזיס הפלאקים מכסים שטח גדול של העור או מגיעים לכפות כפות הרגליים וכפות הרגליים, קבעי תור לרופא. פנה לטיפול רפואי אם אתה מבחין בסימני זיהום, כגון מוגלה, קרום צהוב על העור, או תחושת חום סביב האזורים הפגועים. אם אתם חווים כאבי מפרקים עם פסוריאזיס, יתכן ואתם סובלים מדלקת מפרקים פסוריאטית, מצב הדורש טיפול רפואי. אם יש לך גושים מוגלתיים בכל גופך וחום, נדרש טיפול חירום. פנה לחדר מיון לטיפול בזיהום באופן מיידי.
