בעלי טור

קלאודיה ראיה חושפת את הסודות כיצד לטפח "גוף גדול"

ללא ספק, קלאודיה ראיה גנבה את הסצנה ב"קיץ 90 " . היא הגיבורה הראשית של העלילה. מוכשרת ומצחיקה מאוד איתה לידיאן או לידי פנטרה, דמות באופרת הסבון בשעה 19:00, בנוסף לסצנות יקרות הערך, היא גם משכה תשומת לב בזכות הצורה הפיזית שלה: יש לה גוף נהדר, וזה מרשים.

בגיל 52, השחקנית מתבדחת שכושר לא הושג כעת. “אני רקדנית בלט במשך 48 שנים, מתאמצת ויכולה לשמור על שגרת אימונים יומית. זהו גוף מטופח. ושום דבר אינו קורבן, זה משמעת. כמובן, היום אני כבר לא עושה את 800 כפיפות בטן כי העניין של בגרות השרירים ממש מגניב. עכשיו, האימונים שלי הם חצי ממה שהיה קודם. אני כבר נותן לו את הגירוי והוא בא ”, הוא מספק.

אימונים כבדים

למרות העומס היומיומי עם הקלטות אופרת הסבון, ועדיין דואגת לתפקידי האם והאישה - היא התחתנה לאחרונה עם ג'רבאס הום דה מלו - היא תמיד מוצאת זמן לטפל בגופה. "שעה אחת? אני מתאמן יותר מזה ... בממוצע, שעה וחצי של ריקודים ואחד של אימוני משקולות. אם אני צריך, אני רץ שעה על ההליכון, בחצות ואפילו בסוף השבוע, ”הוא אומר.

אימון בחדר כושר: 10 טיפים להנאה מפעילות גופנית

שום אופנה בשולחן

"אני לא טבעוני. יש לי אימה! ”. השחקנית נשלטת גם על ידי אוכל, אך אינה עוקבת אחר דיאטות אופנתיות, ופחות יש לה הרגלים קיצוניים יותר בארוחותיה. “היום אני אוכל פחות בשר אדום מסיבות בריאותיות. אבל תמיד הייתי ממושמע באוכל. הייתה לי אמא שלימדה אותי לאכול הכל. ברור שאם אתה רוצה משהו קלורי, כמו פסטה, אני אוכל אותו בלי אשמה כי הוא בריא. אני גם רוצה להיות מאושר ולהגשים את המשאלות האלה, לפעמים זה נורמלי! זה חלק ", הוא אומר.

למרות שלא היה אוהד, הרגל שלמד עוד מילדותו וכי הוא מקיים עד היום הוא זה של שתיית מיץ ירוק: “הייתי בן 10, 12 ואמי אמרה לי לשתות מיץ ירוק. ואף אחד לא התייחס לכך. וזה משהו שאני שותה עד היום. יש לי תזונאית מאוד קפדנית והיא מכניסה כמה דברים שאני לא אוהבת (צוחקת) ”, היא מסבירה.

דיאטת ניקוי רעלים: האמת שמאחורי המיתוסים

חזרה של שנות ה 90

עם תחפושת צבעונית, כיפית, ושיער בסגנון שנות ה -90, נפח, שלא נעלם מעיניו, היא מתבדחת שהמנעולים הם בצבע המרתוליאט. "זה מאוד צבע של הזמן! זה היה מושלם עם התחפושת שלה, שאינה מקובלת. הדמות מתגעגעת לכל דבר, מכף רגל ועד ראש. עם זאת, לכל דבר יש הרמוניה, אני לא יודע איך. לידיאן יותר, היא בסדר ", היא אומרת.

עם 35 שנות קריירה, 480 עטיפות מגזינים והרבה להיטים בטלוויזיה, כמו טנצ'ינה, מ"ססאריקנדו ", אדריאנה רוס, מ"ריינה דה סוקאטה", דונטלה, מתוך "A Favorita", בין היתר, קלאודיה ראיה אומרת שיש לה אני מתגעגע לעשור בו סופר על אופרת הסבון בשעה 19:00.

קמילה קווירוז וההכנות שלה לקראת "קיץ 90"

"באותה תקופה הכל היה מוזה. הלכתי עם הכל: מהקיץ, מברזיל, משנות ה 90. הייתה שמחה, צבע, זו הייתה תקופת ריקודים. בפלייליסט שלי תמיד יש שירים מאותה תקופה. אלילים שהקשבתי להם ויהיו באופרת הסבון כמו קזוזה, טים מאיה, רוזנה, גרטשן. בנוסף לשירים שנמצאים בפסקול, הקליפים של אותה עת ישודרו באופרת הסבון. זה יותר מדי ”, הוא מדגיש.

לשאלה מה היא מתגעגעת בשנות ה -90, היא ממהרת: "הכל! אפילו הטלפון החוטי (צוחק) ”, הוא מסכם.

קרא גם:

2 אויבים של "הדיאטה היבשה" שלך!

מהן פחמימות פשוטות ומדוע להימנע מהן

8 טיפים להרכבת רשימת קניות סופר בריאה

מרסיו גומס

אמן ריו דה ז'ניירו מרסיו גומס נלהב מעיתונות, עד כדי כך שהוא בחר בו כמקצוע. הוא עבר כמה חדרי חדשות, הוא היה כתב זר לתארים של העורכת אימפלה דה פורטוגל, ועורך במגזין deBORDO. הוא כתב לפרסומים שונים כגון קפריצ'ו, מנצ'טה, דספיל, טודטיין, סלקציות, אגנסיה אסטדו / אסטדאו ואחרים. מרציו הוא "כזה" עם ידוענים, וכעת בכל שבוע הוא מזמין אחד מהם לספר את סודות הבריאות והיופי שלו - אלה שאנחנו, בני תמותה עניים, יכולים גם לאמץ.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found