כאבי מפרקים הם בעיה נפוצה אצל מרבית הברזילאים. עם זאת, זה יכול להיות מתיש במקרים מסוימים, במיוחד בגיל מבוגר. יתכנו מספר סיבות בסיסיות.
דלקת מפרקים ניוונית מתרחשת כאשר הסחוס שמצפה את קצות המפרקים (במיוחד בירכיים, בברכיים ובעמוד השדרה) נשחק ובסופו של דבר מדרדר את העצם שמתחת.
דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה אוטואימונית. זה גורם לדלקת סביב המפרקים ויכול להשפיע על אנשים מעל גיל 25. גורמים נוספים לכאבי מפרקים הם אוסטאופורוזיס ופיברומיאלגיה.
אם אתם סובלים מכאבי מפרקים כרוניים, ראשית עליכם להתייעץ עם רופא על מנת לזהות את הגורם, מכיוון שהדבר עשוי לקבוע את הדרך הטובה ביותר להקל על הכאב, וניתן לרשום תרופות למקרים חריפים. עם זאת, הוכח כי טיפולים טבעיים רבים מספקים הקלה, כולל התרופות הביתיות המוצגות להלן. חלקם פועלים ישירות בחסימת כאב, בעוד שאחרים מסייעים בהפחתת דלקת.
1. משחת פלפל צ'ילי (זן פלפל צ'ילי)
צ'ילי מכיל קפסאיצין, שיכול לחסום אותות כאב ולשחרר אנדורפינים, הורמונים הקשורים לתחושת השמחה. מפזרים 1/2 כפית אבקת צ'ילה (או פלפל קאיין) ב -250 מ"ל שמן זית חם. עיסוי סביב המפרקים הנגועים באמצעות כפפות גומי. לעולם אל תמרח על נגעי עור, הרחק מהעיניים ושטוף היטב בסיום. אפשרות נוספת היא לבשל 1 כף פלפל קאיין ב 500 מ"ל חומץ תפוחים למשך 10 דקות. המתן עד שיתקרר ואז טובל מטלית נקייה בתמיסה. לאחר מכן יש למרוח כדחיסה על המפרקים שכואבים.
2. משחת כורכום (כורכום)
מערבבים כפית אחת של כורכום עם כף אחת של ג'ינג'ר מגורר. הוסיפו מים ליצירת הדבק, מרחו אותם על מטלית נקייה והשתמשו בהם כדחיסה על המפרק הפגוע. דרך נוספת לנצל את הכוחות האנטי דלקתיים של הכורכום היא להוסיף כף אחת מהצמח הזה לכוס חלב חם לפני השינה. תכולת השומן בחלב מסייעת בהובלת התרכובות הפעילות (כורכומינואידים) בכורכום. הוסף כפית דבש אחת כדי לקדם שינה שלווה. בנוסף, כורכום הוא גם תרופה טבעית שיכולה למנוע סרטן קיבה, על פי מחקרים.
3. שמנים אתרים
ארומתרפיסטים מאמינים כי לשמנים מסוימים יש תכונות משככות כאבים, ורבים מהם מומלצים לכאבי מפרקים. הוסף שמן אתרי לשמן בסיס, או "מנשא" (כ -2 עד 3 מ"ל שמן אתרי) ב -30 מ"ל שמן בסיס, כמו שקדים, זית או חמניות) והשתמש בו בעיסויים או דחיסות. אפשרות נוספת היא להוסיף כמה טיפות (אך לא יותר מ -10) לאמבטיה. נסה שמנים אקליפטוס, בנזואין, קמומיל, לבנדר, ערער או רוזמרין. סביר להניח כי שמנים של פלפל שחור, מיורן וג'ינג'ר משפרים את המחזור.
4. תוספי מזון מרגיעים
הקפידו על תזונה מאוזנת, עם הרבה פירות וירקות. פירות וירקות צבעוניים מכילים נוגדי חמצון המסייעים לספיגת רדיקלים חופשיים מזיקים הנמצאים בגוף ולשמירה על הבריאות הכללית. שקול לקחת נוגדי חמצון כמו ויטמינים C ו- E, כמו גם אבץ.
