חיים מאושרים, נטולי מתח, בריאים וכיפיים. זהו חלומם של 10 מתוך 10 אנשים על פני כדור הארץ. היטב דעו כי סוד החיים המאוזנים והמספקים כבר התגלה בשבדיה. לגום היא פילוסופיית החיים המאגדת את כל המאפיינים הללו ואחת הסיבות לכך שהמדינה הסקנדינבית היא אחד המקומות בעלי איכות החיים הטובה ביותר בעולם. מושג זה כבר מושרש כל כך בתרבות השבדית, עד שרבים אפילו לא יודעים להסביר מה זה באמת, מכיוון שהוא כבר חלק מכל אחד מהם. לגום תמיד מחפשת איזון בין הכל, מצריכה ועד לפעילות יומיומית. זה מושג שיש להעתיק ולהוציא לפועל על ידי כולם.
מקור מילים
"לא מעט מדי, לא יותר מדי, פשוט מספיק." זו המשמעות הקרובה ביותר למילה השוודית Lagom (מבוטא לא-גום). על פי האטימולוגיה, "פיגור" פירושו חוק בשוודית עתיקה. עם זאת, האגדה מספרת כי המילה נובעת מקיצור של הביטוי הוויקינגי "laget om". מונח זה, שמשמעותו משהו כמו "סביב הצוות", שימש כשוויקינגים התכנסו סביב המדורה וחלקו את אותו המשקה עם כל מי שהיה שם. אף אחד לא שתה יותר מהשני, כולם שתו את אותה כמות.
ברור שהחיפוש אחר איזון הוא משהו שחוזר לציוויליזציות קדומות. לגום היא המודעות לכך שחיים בצורה מוגזמת מזיקה לא רק לך אלא לחברה. לכן, זהו אורח חיים שניתן וכדאי ליישם אותו מהעמדות הקטנות ביותר, כמו למשל לחלוק בקבוק יין, למשל.
לגום בפועל
כדי לעקוב אחר אורח החיים של לגום יש צורך להרפות משטחיות. ארון מלא בבגדים, יותר מדי פגישות, ארוחות מוגזמות מדי יום ... כל זה צריך להשאיר מאחור. חיי האיזון והקולקטיביות שמציע לגום דורשים מתינות. אם אתה רוצה לחיות את הפילוסופיה הזו, שים לב להרגלים הבאים:
לרדוף אחר חיים בר קיימא
כשמדובר באכילה, נסו לקנות את מה שאתם באמת הולכים לצרוך. בזבוז מזון הוא תקלה חמורה! יצרנים קטנים הם מקומות נהדרים לקנות, בנוסף לצריכת מזון בריא יותר, זה יתרום לייצור מקומי. בנוסף, בקניית מוצרים לשימוש אישי, העדיפו חפצים רב פעמיים שאינם פוגעים בסביבה.
צמצום הפסולת
עבור סגנון לגום, פחות אריזה כך טובה יותר. קח את התיק שלך לסופרמרקט ובחר במוצרים להחזרה (בקבוקי משקאות זכוכית) או מוצרים למילוי חוזר (מוצרים עם מילוי חוזר). חשיבה על הפחתת פסולת היא חשובה ביותר! עם זאת, גם אשפה שמצטברת חייבת להיות מופרדת כראוי לצורך מיחזור, כך תעשה זאת.
אל תזרוק אותו, תקן!
אם בגד זקוק להתאמות קלות, או אם מכשיר פגום, אל תיפטר מהם, קח אותם לתיקון. בנוסף להפחתת כמות הפסולת, תחסוך. קנו רק כשאתם באמת צריכים את זה. וכל מה שאינו בשימוש בארון הבגדים שלך או בבית שלך יכול להשיג בעלים חדש. תרם את מה שאתה לא משתמש בו.
שיהיה לכם שגרה מאוזנת
אני יודע שזה קשה, אך למלא אחר ההוראות של לגום יש צורך לשמור על שגרה הכוללת תרגילים גופניים, שעות שינה טובות ואכילה בריאה. ישנם תרגילים שאפשר לעשות בבית, תוך כמה שעות, וטכניקות הקפאה שיכולות לחסוך את האוכל שלך. נסה את זה, הבריאות שלך תודה לך!
העריך את רווחתך
עבור מי שחי את סגנון החיים בלגום, רגעי פנאי הם חיוניים. בילוי עם חברים, שיחות ובילוי מסייע לא רק לבריאות הנפש אלא גם הרגשית. תן חשיבות רבה יותר לאנשים, ולא לדברים. כך תרוויחו יותר איכות חיים וסיפורים לספר.
תחיה את החופש שלך
ככל שתצטרך לדאוג ליותר דברים, כך יהיה לך פחות זמן לעצמך. במקום לקנות בריכת שחייה, למשל, הדורשת תחזוקה, מתכננים לבקר בחופים ובמפלים בסוף שבוע. נסה תמיד לבחור מה גורם לך להרגיש נטול דאגות. מצא את האיזון בין חובות והנאות.
אולי לא כל הנקודות באורח החיים של לגום ניתנות למימוש במציאות הברזילאית שלנו. אבל, עם כמה עיבודים, אפשר למצוא אושר בדרך שלנו. הדבר החשוב הוא למצוא הרמוניה בין העולם לביננו, בין הרצונות שלנו לצרכים של אחרים.
