בְּרִיאוּת

פוריות גברים: מצא עזרה בתוספי מזון

רופאים מכירים באי פוריות הגברים כבעיה אם גבר לא מכניס את בת זוגו להריון לאחר שנה של קיום יחסי מין לא מוגנים, במיוחד בימים הפוריים ביותר של החודש. בכל המקרים, יש סיכוי של 50% שהגבר אחראי לאי פוריות. בחמישית מהמקרים לשני בני הזוג יש בעיות. חוקרים אינם יכולים לומר בדיוק כמה זרעונים גבר צריך כדי להיות פוריים. עם זאת, הם יודעים שככל שמספר הזרע גדול יותר, כך גדלים הסיכויים להתעברות.

הסיבות העיקריות לאי פוריות

מקרים מסוימים של פוריות גברית קשורים למומים אנטומיים או לרקמת צלקת מזיהום ישן בדרכי הרבייה. אך, ברוב המקרים, לא ניתן לזהות את הסיבה המדויקת. אצל גברים פוריים רבים יש מספר קטן של זרע הנגרם על ידי רמות נמוכות של טסטוסטרון - הורמון השולח אותות לאשכים לייצור זרע. אך כמות הזרע שגבר מייצר אינה הקובעת היחידה לפוריות.

אם אתה חושד בפוריות, הרופא שלך יכול להעריך את הבעיה ולעזור לך לגלות את הסיבות. יתכן שיהיה צורך לבחון את בן / בת הזוג שלך, מכיוון שאחד או שניכם עשויים להיות בעלי בעיות פוריות.

אחוז גדול של זרע חייב להיות בריא ונייד (פעיל). מכיוון שהם שבירים, הם ניזוקים בקלות מרדיקלים חופשיים. גורמים רבים יכולים להשפיע על רמות הרדיקלים החופשיים והטסטוסטרון, כגון אלכוהול, עישון, תזונה לקויה ומתח. כמה תרופות מרשם יכולות גם לשנות את תנועתיות הזרע ולהקשות על הריון

כיצד תוספי תזונה יכולים לעזור

ניתוח עשוי להיות הדרך הטובה ביותר לתקן פגמים אנטומיים. אך עבור גברים פוריים רבים, תוספי תזונה שווים לנסות. הם מועילים בכל גיל. להלן תוספי תזונה אשר יועילו לבריאותך:

  • ויטמין C (1,000 מ"ג ביום) + ויטמין E (400 IU פעמיים ביום) + קרוטנואידים מעורבים (1 טבליה פעם אחת עם הארוחות) - תערובת זו מהווה השלמה עוצמתית של נוגדי חמצון המעלים רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים ומגנים על הזרע.
  • ויטמין C (1,000 מ"ג מדי יום) - מגביר גם את ניידות הזרע, בין השאר על ידי מניעת צמיחתם. במקרה של שלשול, הפחית את המינון. גלה את היתרונות הרבים של ויטמין זה.
  • אבץ (30 מ"ג ביום) + נחושת (2 מ"ג ביום) - לאבץ תפקיד מרכזי בהתרבות הגבר, מכיוון שהוא מגדיל את ייצור הטסטוסטרון ואת מספר הזרע. קח אותו עם נחושת, מכיוון שאבץ מעכב ספיגה בגוף. עם זאת, הוסף נחושת רק אם אתה משתמש באבץ במשך יותר מחודש.
  • שמן פשתן (כף אחת, 14 גרם ליום) - מספק חומצות שומן חיוניות, שבין יתר הפונקציות עוזרות לשמירת בריאות הזרע. ניתן לערבב את השמן במזון ולצרוך אותו בבוקר. למידע נוסף על שמן זרעי פשתן.
  • ארגינין (500 מ"ג L- ארגינין, 4 פעמים ביום, למשך 3 חודשים) - מגביר את הניידות ואת מספר הזרע. אבל, תשומת לב! אין להשתמש אם יש לך מחלת כליות או הרפס באברי המין, או אם אתה נוטה להרפס סימפלקס. קח עם קומפלקס חומצות אמינו מעורב.

לפני נטילת תוסף כלשהו, ​​התייעץ עם הרופא שלך. חשוב שהוא יעריך את מצבך הבריאותי כדי שתוכל לקבל את הטיפול הנכון.

ראו גם: 7 עמדות המפחיתות את הסיכון לאי פוריות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found