אם כי חצי בקרב אנשים מעל גיל 50 ו -75% מאלו מעל גיל 75 חולים בקטרקט, מחלה זו אינה תוצאה בלתי נמנעת של הזדקנות. מחקרים מראים כי שינויים בהרגלים מפחיתים את הסבירות להפרעת ראייה חמורה זו. רק הסרה כירורגית של העדשה מבטלת קטרקט שכבר נוצר. עם זאת, עליך לחשוב רק על פעולה כאשר הראייה שלך לקויה במידה והיא מונעת ממך לעבוד, לנהוג, לקרוא או להשתתף בפעילויות פנאי שאתה נהנה. לכן, חשוב להבין תחילה מהי קטרקט ומהן הדרכים הטובות ביותר למנוע מחלה זו, האחראית ל -50% ממקרי העיוורון ברחבי העולם.
מהו קטרקט?
עדשת העין בדרך כלל שקופה. הוא אחראי לשבירה, שמרכזת את האור ברשתית ומאפשרת יצירת תמונה ברורה. כאשר עוברים השפלה, חלבוני העדשות יוצרים אשכולות ויוצרים נקודות אטומות, הנקראות קטרקט. נקודות אלה מונעות העברה נכונה של אור לרשתית, והראייה מטושטשת או מטושטשת. מידת ליקוי הראייה תלויה בגודל, בצפיפות ובמיקום הקטרקט בעדשה.
כדי לדעת מה זה קטרקט, אתה רק צריך לדעת שמדובר במחלה שמסווגת כל אובדן שקיפות בעדשה, מולד או נרכש. זה יכול להיות גם לא סימטרי, כלומר, הוא נוצר בעין אחת בלבד ומטשטש את הנוף מצד אחד בלבד.
מהם התסמינים העיקריים?
ישנם כמה תסמינים שקל לייחס לקטרקט. לא כולם מתעוררים בגיל מבוגר ויכולים להיגרם על ידי מגע עם כימיקלים או קרני UV, למשל. לכן חיוני לפנות למומחה ברגע שתבחין בכמה מהתופעות הבאות:
- טשטוש הדרגתי וללא כאבים או אובדן בהירות הראייה;
- רגישות מוגברת לאור השמש או לפנסי הרכב בלילה;
- ראיית הילות סביב אורות;
- שינויים בתפיסת הצבעים.
והגורמים העיקריים?
קטרקט יכול להיווצר כתוצאה משינויים הקשורים לגיל, אך כיום מומחים מסוימים סבורים כי ניתן לייחס את רוב המקרים לעישון או לחשיפה לאור אולטרה סגול סולארי (UV) במהלך החיים. רמה נמוכה של חמצון (ויטמינים C ו- E, בטא קרוטן וסלניום) היא גורם אפשרי נוסף. תרכובות אלו מנטרלות רדיקלים חופשיים - מולקולות חמצן לא יציבות - המסוגלות לפגוע בעדשה.
בדרך כלל, העדשה מכילה ריכוזים גבוהים של גלוטתיון, נוגד חמצון המיוצר על ידי הגוף.
בנוסף, סוכרת ומשקל עודף מעלים את הסיכון לקטרקט, אולי מכיוון שרמות סוכר גבוהות (גלוקוז) בדם תורמות להרס חלבוני העדשות. נזק לעיניים יכול גם לגרום לקטרקט.
כיצד תוספי תזונה יכולים לעזור?
השימוש בתוספי מזון לפני הופעת הקטרקט יכול לדחות או למנוע את היווצרותם לחלוטין. בשלבים הראשונים של המחלה, תוספי מזון מסוגלים להאט את קצב גדילתם. עם זאת, רק ניתוח מסיר קטרקט שכבר הותקן.
גם ויטמין C וגם ויטמין E, נוגדי חמצון רבי עוצמה, מסוגלים להגן על העדשה מפני פגיעה על ידי עישון או אור UV. סלניום, נוגד חמצון נוסף, מסייע גם לנטרול רדיקלים חופשיים. אוכמניות עשירות בפלבנואידים ומסייעות בהעלמת רעלים מהעדשה והרשתית. מחקר אחד הראה כי אוכמניות, בשילוב עם ויטמין E, עצרו את התקדמות הקטרקט בקרב 48 מתוך 50 משתתפים.
גלה כמה שילובים של תוספי תזונה שיכולים לעזור להילחם בקטרקט:
- צמח גינקו בילובה, המשפר את זרימת הדם ובעל תכונות נוגדות חמצון חזקות, יכול להחליף אוכמניות. זו יכולה להיות אפשרות טובה עבור אנשים שכבר משתמשים בה בגלל בעיות זיכרון;
- חומצה אלפא-ליפואית מבטיחה כמניעת קטרקט ומחזקת את היעילות של ויטמינים C ו- E;
- לתמצית זרעי הענבים יכולה להיות פעולה טיפולית גם על כלי הדם הזעירים ולכן היא מועילה למחזור העין;
- שקול להוסיף לתכנית זו שמן זרעי פשתן, שחומצות השומן החיוניות שלהם מזינות את העין. ריבופלבין (ויטמין B2) חשוב גם הוא: קח 25 מ"ג מדי יום אם אתה עדיין לא משתמש בתרכובת מולטי ויטמין או תוסף ויטמין B המספק לפחות את הסכום הזה.
מה עוד אתה יכול לעשות?
- הסיגריה מכילה חומרים העלולים להזיק לעיניים ויכולים להגיע לשיא בהופעת קטרקט. זו עוד סיבה עבורך להפסיק לעשן;
- הגן על עיניך מפני קרניים אולטרה סגולות על ידי הרכבת משקפי שמש וכובע רחב שוליים בחוץ;
- אכלו הרבה פירות וירקות טריים. הם מקורות נהדרים לנוגדי חמצון המונעים קטרקט.
מתי לפנות לרופא?
אם אתה מתחיל לפתח תסמיני קטרקט שהוזכרו לעיל, פנה למומחה בדחיפות.
ישנם גם מכונים לרפואת עיניים המתמחים בייעוץ וטיפולי קטרקט. מכון בנימין קונסטנט, בריו דה ז'ניירו, למשל, מציע גם את הניתוח הדרוש לתיקון.
חפש רופא שיוכל להסביר לך קטרקט ולהציע שיטות מניעה המתאימות לבריאותך. בנוסף, חשוב גם לשוחח עם מומחה אם תבחר ליטול תוספי מזון, מכיוון שלחלקם עשויה להיות השפעה על הגוף.
