אתה יודע מהם מיצי ניקוי רעלים? הם משקאות המיוצרים עם ירקות ופירות מעורבים, המסייעים לניקוי רעלים מהאורגניזם! אפשרות מיץ הגמילה מושלמת לשמירה על אבות המזון בגוף, מכיוון שהם עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים.
בדוק גם: 21 דרכים לכלול יותר סיבים בתזונה
היתרונות של מיצי ניקוי רעלים הם רבים: יותר נטייה ותחושת רווחה, שיפור המיקוד והריכוז, משפרים את מצב הרוח, מייעלים את תהליך העיכול ומקלים על תסמיני המיגרנה. הם גם עוזרים להפיג את הגוף.
בנוסף, מיצי ניקוי רעלים עוזרים גם בתהליך ההרזיה, אם הם מוכנסים לתזונה מאוזנת. בדיוק מסיבה זו, אין להחליף אותם בארוחה. באופן אידיאלי, יש להכניס אותם בין הארוחות, כאופציות חטיף ביניים, במהלך הבוקר או בארוחת הערב.
בדוק 10 מתכונים טעימים למיץ גמילה כדי ליהנות מכל היתרונות של המשקה הזה!
ניקולאי_דונצק / iStock 1. מיץ כרוב גמילה ומיץ ענבים
רכיבים:
- עלה כרוב אחד;
- 300 מ"ל מיץ ענבים לא ממותק (מבקבוק זכוכית).
מצב הכנה:
מוציאים את גבעול העלים מהכרוב וחותכים אותו לרצועות. מניחים בבלנדר עם מיץ ענבים ומערבבים עד שנוצרת תערובת הומוגנית. אם תרצו, הוסיפו כמה קוביות קרח. שתו בלי להתאמץ.
Veliavik / iStock
2. מיץ ירוק
רכיבים:
- עלה כרוב 1;
- ½ מיץ לימון;
- 3 פרוסות אננס;
- 150 מ"ל מי קוקוס או מים רגילים.
מצב הכנה:
מקציפים את כל המרכיבים ושותים בלי לסנן או להמתיק.
הפקה רעה / iStock
3. מיץ ניקוי רעלים מאבטיח וג'ינג'ר
רכיבים:
- 3 פרוסות אבטיח מגולען;
- 1 כפית זרעי פשתן כתושים;
- כפית זנגביל מגוררת.
מצב הכנה:
מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר, מסננים ואז שותים, רצוי בלי להמתיק.
piotrszczepanekfotoart / iStock
4. מיץ ניקוי רעלים כתום
רכיבים:
- גזר מגורד 1;
- תפוז 1;
- ½ פפאיה פפאיה;
- כוס מים אחת;
- 3 כפות שיבולת שועל.
מצב הכנה:
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ואז שותים בלי להמתיק.
המשך לקרוא
