רוב האנשים הסובלים עם דלקת פרקים, הם משתמשים בגלוקוזאמין סולפט ובכונדרואיטין סולפט כאופציה טיפולית. בנוסף למגוון הרחב של תרופות ביתיות לשליטה בדלקת פרקים, צמד דינמי זה הוא התרופה שרוב הרופאים ממליצים עליה לטיפול. אך האם הם באמת יעילים? הנה מה שאתה צריך לדעת.
מה הם?
שניהם מרכיבים של סחוס אנושי; הכיסוי החלק על עצמות הברך ומפרקים אחרים הסופגים זעזועים. בדלקת מפרקים ניוונית הסחוס מתרכך, נסדק ונשחק. וכך, זה מאפשר לעצמות לגעת זו בזו. הוא האמין כי גלוקוזאמין מעורב בצמיחת הסחוס. התוספים מגיעים מקליפות הסרטנים והלובסטר. כונדרויטין מעניק גמישות לסחוס, ותוספי מזון מיוצרים בדרך כלל מסחוס של בעלי חיים.
דע את התרגילים למניעת דלקת פרקים
הטענה:
המבקרים טוענים כי גלוקוזאמין וכונדרויטין מקלים על הכאב. וזאת מכיוון שהוא שומר על הסחוס כל כך הדוק שאין שום חיכוך בין העצמות.
החיפוש:
יש הרבה מידע סותר בעניין זה. מדענים בלגים מצאו כי לגלוקוזאמין אין השפעה על כאבי מפרקים או התדרדרות אצל אנשים הסובלים מאוסטאוארתריטיס בירכיים. סקר אמריקני מרחיק לכת בקרב 1,583 אנשים עם המחלה, לעומת זאת, העלה כי זוג זה לא משכך כאבים יותר מאשר פלצבו. עם זאת, כאשר בדקו 20% מהמשתתפים שסבלו מכאב בינוני עד קשה, החוקרים מצאו יתרון: 79% מאלו שנטלו את התוסף (500 מ"ג גלוקוזאמין בתוספת 400 מ"ג כונדרויטין שלוש פעמים ביום) ירידה בכ -20% לפחות בכאבים. לעומת 54% מאלו שלקחו פלצבו.
25 דברים שאתה צריך לדעת על דלקת פרקים
מה עם הגנה על מפרקים?
מחקרים אחרים מצביעים על כך שתוספים אלה מסייעים בשמירה על "מרחב מפרקים" - המרחק בין העצמות. (יותר מרחב מפרקים פירושו פחות בלאי, פחות פציעות ופחות כאבים.) בסקר בלגי שנערך בקרב יותר מ -300 נשים עם אוסטאוארתריטיס, אלו שלקחו גלוקוזאמין סולפט במשך שלוש שנים לא הראו שום צמצום ברווח בין עצמות הברך. בעוד שלקחו פלצבו השטח הזה הצטמצם. קבוצת גלוקוזאמין סולפט דיווחה גם על שיפור של 14% בכאב ובנוקשות מתחילת הסקר, ואילו הקבוצה השנייה הרגישה מעט יותר גרועה בסוף.
האם שומנים של גלוקוזאמין וכונדרואיטין בטוחים?
כן. מחקרים ארוכי טווח גילו תופעות לוואי קלות בלבד, כגון גזים במעי) וצואה רכה יותר. האם עלי לקחת את זה? קרן דלקת הפרקים באטלנטה מציעה שכדאי לנסות. שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת שילוב של 500 מ"ג גלוקוזאמין סולפט ו -400 מ"ג כונדרויטין סולפט. קח שלוש פעמים ביום למשך שישה שבועות לפחות (יש מומחים שממליצים על שלושה חודשים).
