בְּרִיאוּת

אקזמה: למד כיצד לטפל ביעילות בתסמינים

מכונה על ידי הרופאים דרמטיטיס , אקזמה מייצרת פלאקים מתקלפים אדמדמים על העור. לוחות אלה יכולים להיות גם יבשים, קשקשים, מחוספסים ומכילים שלפוחיות זעירות דמויי יבלות. אקזמה מופיעה בדרך כלל אצל אנשים הסובלים מאלרגיות רבות, הנגרמות לעיתים קרובות בגלל אלרגיות למזון, אבקה, שיער בעלי חיים או חומרים אחרים. מקרים מסוימים מתרחשים לאחר מגע עם תכשיטים עשויים ניקל או כרום, צבעים, קוסמטיקה, תרופות אקטואליות ומוצרי ניקוי. בנוסף, זה יכול להיות מופעל או להחמיר על ידי אוויר יבש, שמש מוגזמת ומתח. ולמרות שזה מגרד הרבה, גירוד הפציעה יכול להחמיר אותה.

טיפול בתוספים

תוספים שונים לשימוש פנימי - בשילוב או לא בתרופות קונבנציונליות - שימושיים במאבק בדלקות. ההשפעות מופיעות בדרך כלל תוך שלושה עד ארבעה ימים. להלן כמה שניתן לשמור לאורך זמן, כולל למניעת הישנות:

  1. שמן פשתן או שמן נר הלילה - שניהם מכילים סוגים שונים של חומצות שומן חיוניות, המחייה את העור. בנוסף, הם יכולים לעזור בהקלה על גרד ודלקת.
  2. ויטמין A ו- E - הפחתת יובש ועור מגרד. עם זאת, ניתן להפחית במינונים של ויטמין A כאשר הסימפטומים משתפרים.
  3. אָבָץ - מסייע בתהליך הריפוי ומחזק את תפקוד מערכת החיסון. זה אפילו הכרחי בעיבוד של חומצות שומן חיוניות. אבל, תשומת לב! כאשר משתמשים בו לטווח ארוך, יש לקחת אותו יחד עם נחושת.
  4. תמצית זרעי ענבים - עשיר בחומרים נוגדי חמצון, הנקראים פלבנואידים, המעכבים את התגובות האלרגיות בגוף.

טיפולים ביתיים

טיפולים ביתיים מבקשים לשמור על לחות העור. בנוסף לסייע במניעת גירוד, הם יכולים להקל על הסימפטומים. לכן, למד על כמה מהפתרונות הבאים:

החלף שומנים

אם יש לך אקזמה, בדוק את השומנים שאתה צורך. חומצות שומן אומגה 6 (שנמצאות בשמן חריע, חמניות ותירס) עלולות להחמיר את הדלקת. מאידך, חומצות שומן אומגה 3 (הנמצאות בשמן זית, זרעי פשתן, אגוזים ודגים שומניים) מעוררות את הגוף לייצר תרכובות אנטי דלקתיות ומסייעות בהקלה על אקזמה ומצבי עור דלקתיים אחרים. שלב ראשון טוב: טוחנים זרעי פשתן טריים במטחנת קפה נקייה ומפזרים כל יום כמה כפות על דגני בוקר, גלידה, סלטים או יוגורט. זרעי פשתן מעולים גם לטיפול באקנה; יודע יותר!

אוהבים שומנים צמחיים

מריחת קרם לחות בשפע חיונית לריפוי אקזמה. לכן מיד לאחר הרחצה יש לרסס את העור המושפע (או את העור המועד) בקרם לחות חזק וניטרלי. תאמינו או לא, אפשרות מצוינת היא שומן צמחי. טבק על עור לח כדי לשמור על לחות רבה ככל האפשר. נצלו וראו כמה טיפים לטיפול בעור יבש מאוד.

לרפא התקפים עם אלוורה

ג'ל האלוורה, שנלקח ישירות מהצומח, עשיר בתרכובות אנטי דלקתיות ומרפאות. חותכים גבעול, מגרדים את הג'ל בעזרת כף ומעבירים מעל הפריחה מספר פעמים ביום. עם זאת, אם אין לכם צמח בגינה, קנו ג'ל אלוורה בבתי מרקחת ובחנויות טבע. אך קרא את התווית בכדי לוודא שהמוצרים מכילים 100% ג'ל טהור, ללא תוספת מרכיבים אחרים.

להילחם באדום עם צהוב

לכורכום, תבלין צהוב חזק, יש תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות וחיסוניות, הודות לתרכובת הנקראת כורכומין. אגב, כורכומין ניתן למצוא גם באבקת קארי. כדי לכלול כורכום בארוחות, הוסיפו מדי יום חצי עד כפית לתבשילים, אורז, מרקים או מנות אחרות. עם זאת, זה לא יעזור אם הוא לא נצרך באופן קבוע. אם אינך מצליח לעשות זאת, שקול ליטול תוספי כורכום, אותם ניתן למצוא בחנויות טבע ובאינטרנט. חפש תמציות סטנדרטיות עם כורכומין 95% וקח 350 מ"ג פעמיים ביום.

לתפוס כמה דגים במזווה

סלמון, סרדינים ושימורי טונה עשירים בשומני אומגה 3 המסייעים לגוף להתחדש בעור, למנוע דלקת ולהרחיק בעיות דלקתיות כמו אקזמה. מחקרים על הסיבות והקלה בתסמיני אקזמה התמקדו יותר בתוספי שמן דגים מאשר בדגים עצמם. אך הראיות שכנעו רופאי עור רבים להדגיש את חשיבות הדגים במזון. באופן ספציפי, אכלו דגים משומרים פעמיים או שלוש בשבוע. תיהנו מכריך סלמון או שתמלאו עגבנייה עם סלט טונה. לחלופין, הכינו בצל מוקפץ על ידי הוספת פחית סרדינים ותהנו עם צלחת פסטה מקמח מלא.

מתכון שמרפא

משחת לבנדר ודבש

דבש מוזכר לעיתים קרובות כתרופה לאקזמה. המתכון הזה מנצל את המיטב. בנוסף למשיכת לחות, הוא מקל על גירוי בעור הנגרם על ידי אקזמה ודלקת עור.

שעוות דבורים מגוררת 30 מ"ל

1 כוס שמן זית

1⁄3 כוס מותק

כמוסת ויטמין E אחת, 400 IU

60 טיפות שמן אתרי לבנדר

באמבט מים, בחום נמוך, ממיסים את שעוות הדבורים תוך ערבוב מפעם לפעם. ואז מערבבים את שמן הזית. מסירים מהאש ומניחים להתקרר מעט, ואז מוסיפים דבש. היצמדו לקפסולת ויטמין E וסחטו את התוכן. הוסף 60 טיפות שמן אתרי לבנדר. לבסוף, שפכו את התערובת לצנצנת עם מכסה אטום והשתמשו במידת הצורך בכדי לשמור על עור רך ולחות.

פנה לרופא מיד אם אקזמה כיסתה שטח גדול או חוזרת על עצמה למרות הטיפול בבית. אם אזור מגרד בעור מתחיל להראות סימני זיהום, עליך לפעול במהירות באמצעות תרופות שנקבעו. זה כולל פצעי גלד, מוגלה, עור עם פסים אדומים, כאבים מוגזמים, נפיחות או חום.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found