הקמפיין הלבן בינואר, שנוצר בשנת 2014, נועד להעלות את המודעות האוכלוסייה לגבי החשיבות של טיפול בבריאות הנפש. דיכאון, חרדה ופוביה הם חלק מההפרעות המקיפות את בריאות הנפש ושצריך להתייחס אליהן ברצינות. המדינה מונה מספר רב של אנשים עם בעיות פסיכולוגיות ולכן החשיבות של עידוד ויכוח וטיפול.
עם הסיסמה "מי מטפל בשכל, דואג לחיים", המארגנים רוצים להסביר את הקשר בין רווחה רגשית לאיכות חיים. כלומר, שלכולם יש בעיות רגשיות, והדרך הטובה ביותר לפתור אותן היא באמצעות טיפול. ידע עצמי יכול להימנע מרעות רבות, בנוסף לשיתוף פעולה למען סוציאליזציה בריאה יותר.
להבין יותר
הקמפיין, שנוצר על ידי פסיכולוגים, מטרתו באמצעות הרצאות ופעולות ישירות לשבור טאבו על הצורך הבלתי מוגבל בטיפול ולשתף מידע על ההפרעות העיקריות. בנוסף, זה עוזר לפרסם אתרי טיפול בחינם ברחבי הארץ.
אנשי מקצוע מתחומים שונים מעורבים בעבודת המודעות, כמו: פסיכיאטרים, עובדים סוציאליים ופסיכולוגים. ולמרות שהם מכוונים לכולם, הצעירים הם המוקד העיקרי של עבודה זו; מאז מספר מקרי ההתאבדות, תסמונת הפניקה, FoMO וחרדה גדל משנה לשנה בקבוצת גיל זו.
המשך לעקוב!
לא במקרה ינואר נבחר כחודש להתמודדות עם נושאים רגשיים ונפשיים. ראש השנה הוא תמיד זמן של ציפיות רבות וכתוצאה מכך, חרדה גדולה. תחילתה של שנה חדשה עמוסה תמיד במטרות ותוכניות שאולי יושגו או לא. לכן, הידיעה כיצד להתמודד עם רגשות אלו הינה חשובה ביותר.
למרות שזה קשה, צריך לדעת להתמודד עם תסכולים, מיואש, ייאוש וכו '. אחרת, רגשות אלה עלולים לגרום למשברים ולהחמיר מצב פסיכולוגי כלשהו. לכן, מומלץ להיות מודעים לתסמינים מסוימים, כגון:
- קוצר נשימה
- תחושת מוות
- סְחַרחוֹרֶת
- עלייה בקצב הלב
- כְּאֵב רֹאשׁ
- פחד קיצוני
- עצב במשך ימים רצופים
- עצבנות ללא סיבה נראית לעין
סימנים אלו ואחרים עשויים להצביע על בעיה פסיכולוגית. אז הקפידו לחפש איש מקצוע טוב לטיפול בהפרעות אלו. איש אינו חופשי להשפיע על בריאותם הנפשית, ולכולם יש טראומה או קשיים במערכת יחסים אשר זקוקים להדרכה מיוחדת בלבד. והדרך הטובה ביותר להשיג ידע עצמי ולהיות שלמים עם עצמך היא באמצעות טיפול.
