הקיץ כאן, ולאנשים רבים קשה לסרב להצעה להתקרר על החוף או על שפת הבריכה. מה שאנשים רבים לא עושים, לעומת זאת, הוא למנוע את עצמם מכוויות שמש לא נוחות. רופאי עור רבים מזהירים מפני הסכנות שמכת חום עלולה לגרום לעור.
כוויות שמש היא האדמומיות והדלקת בשכבות העור החיצוניות, המתרחשות כתגובה לחשיפת יתר לשמש. היא יכולה להיות:
- קל עם מעט אדמומיות;
- מתון, עם בועות קטנות;
- או חמור, עם עור סגול, צמרמורות וחום.
הסימפטומים מופיעים בהדרגה ועשויים להגיע לשיאם רק 24 שעות לאחר החשיפה. יש להימנע מכוויות שמש ולא רק בגלל זה עלול להזיק. בנוסף לכאב, זה מאיץ את הזדקנות העור שלך ומגביר את הסיכון לסרטן העור.
כוויות שמש עלולות לגרום לבעיות חמורות רבות, כמו סרטן העור (צילום: alexmak72427 / iStock)
חלק מהגורמים העיקריים לכוויות שמש
כמות השמש הדרושה לייצור כוויות שמש משתנה עם פיגמנטציה של העור של האדם. גם המיקום הגיאוגרפי, העונה, השעה ביום ותנאי האקלים משפיעים.
מלנין, פיגמנט הסופג קרניים אולטרה סגולות, הוא ההגנה הטבעית של הגוף מפני כוויות שמש. לאנשים בעלי עור לבן יש פחות מלנין מאשר לאנשים כהי עור, ולכן הם נוטים יותר לכוויות שמש. כמה אנטיביוטיקה ותרופות אחרות יכולות גם להפוך את עורך לרגיש יותר לשמש.
כיצד תוספי תזונה יכולים לעזור?
תוספי מזון אינם יכולים למנוע כוויות שמש. עם זאת, מוחלים על העור ונלקחים דרך הפה, הם יכולים להפחית אי נוחות ופציעות.
טיפולים אקטואליים, כלומר פתרונות המיושמים על החלק החיצוני של הגוף יכולים לספק הקלה מיידית. ל כוויות שמש קלות, להוסיף 10 טיפות שמן קמומיל ו 10 טיפות שמן לבנדר אל א אמבטיה קרה. ואז הישאר שקוע במשך 30 דקות ויותר כדי להקל על אי הנוחות וללחוח את העור.
בין השימושים השונים בסודה לשתיה, אחד מהם הוא הטיפול בכוויות שמש. ממיסים כף (מרק) של ביקרבונט בכ 75 מ"ל מים ומורחים אותה במקום.
אבל, אם הצריבה חמורה יותר, הכינו תרופה לשימוש מקומי. מערבבים כמה טיפות של שמן קמומיל או לבנדר, או שניהם, ו -14 מ"ל של שמן ניטרלי, כגון שמן שקדים. החל אותו בעדינות על האזורים הפגועים, פעמיים ביום. ג'ל אלוורה וקרם קמומיל גם מרגיעים את העור ומאיצים את הריפוי.
כדי להאיץ את הריפוי, הכין קרם ויטמין E. משלך פתח כמוסה וסחט את השמן לכף קרם לחות. מערבבים היטב ומורחים על עור צרוב בשמש במידת הצורך.
מכיוון שחשיפה לשמש משחררת רדיקלים חופשיים העלולים לפגוע בעור, תוספות דרך הפה עם נוגדי חמצון ויטמין C או ויטמין E יכולות גם להועיל. בכוויות קשות קרם ויטמין E שימושי מאוד. יש למרוח אותו כדי לעזור לעור להחלים ולמנוע פיברוזיס. או נסו שמן זרעי פשתן, עשיר בחומצות שומן המפחיתות דלקת ומקדמות ריפוי עור.
ניתן למנוע כוויות שמש בקלות בעזרת כמה פעולות פשוטות (צילום: paultarasenko / iStock)
מה עוד אתה יכול לעשות?
- הקלו על כאבי כוויות שמש על ידי טבילה של מגבת פלנל כותנה או חולצה, או כרית גזה, בחלב קר. לאחר מכן, מרחו בעדינות על האזורים הפגועים.
- הניחו שקיות תה קרות ומשומשות מעל אזורים כאלה. הטאנין בתה יכול להיות יעיל להפגת כאבי כוויות שמש.
- הוסיפו כוס שיבולת שועל דקה לאמבטיה. בנוסף לעזרה בהקלה על הכאב, זה מפחית את הגירוד של כוויות שמש.
פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה חווה צמרמורות, חום, כאבי ראש, בחילות או סחרחורת. בנוסף, אם מופיעות בועות גדולות, הן עלולות להידבק. אם יש לך בעיה בריאותית, שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון.
מה לעשות כדי למנוע כוויות שמש?
חשוב מאוד לדעת כיצד לטפל בכוויות, אך חשוב עוד יותר לדעת כיצד למנוע זאת. יש כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי לשמור על בריאות העור שלך. ראה למטה:
- השתמש במסנן עם מקדם הגנה המתאים לעור שלך. התייעץ עם רופא עור כדי למצוא את הסוג האידיאלי לגופך;
- הימנע מהשמש בין 10 ל 16 שעות, כאשר הקרניים האולטרה סגולות תוקפניות יותר;
- השתמש בשמן אמבט לחות לעיתים קרובות;
- החל את קרם הגנה מחדש כל שעתיים שלוש על האזורים החשופים: פנים, ידיים, צוואר וצוואר.
- התבונן בכתמים ובכתמים ובדוק אם קיימים שינויים אחרונים;
- בדקו את הנקודות והנקודות אצל רופא העור מדי חצי שנה;
- חבשו כובעים וכובעים. הגן גם על עיניך באמצעות משקפי שמש עם הגנה מפני קרניים אולטרה סגולות;
- אל תשכח לשתות הרבה מים כדי לחות את עצמך.
