ריטה גוידס מהרהרת בהסגר: "זה רגע שאנחנו צריכים לכבד"

ידועה לקהל הרחב בכמה תפקידים שהיא שיחקה בטלוויזיה, ריטה גוידס משודרת עם השידור החוזר של אופרת הסבון "פלור דו קריבה" ובשידור של גלובופליי עם הסדרה "ארקנג'ו רנגאדו". מוזה של שנות התשעים, היא נשארת יפה.

בגיל 48 הוא מתוודה שהוא מתעקש לשמור על גופו בצורות נשיות: ללא הגזמה, ללא שרירים מבוהלים.

"יש נשים שיש להן גוף כזה ואני חושבת שהוא יפה. אבל זה משהו שאני לא אוהב בשבילי. אני מעדיפה את גופי עם צורות נשיות יותר. כשאני "תופס" שרירים בקלות, אני לפעמים צריך להחזיק את הגל בעת ביצוע התרגילים. כשאני מרגיש שזרועי או רגליי נעשות שריריות מדי, אני מעניק לגופי אימון ", הוא אומר.

שגרת האימונים כוללת אימונים אירוביים - להיות זמינים יותר על בסיס יומי - ויוגה.

"היום אני כבר עושה את זה בעצמי, אבל אורלנדו קאני היה המאסטר שלי במשך שנים רבות. יוגה, שהתחלתי לעשות כשהייתי בת 21, וקמפו הביא לי מודעות לגוף. התחלתי להיות פחות מודאגים וקיבלתי את היציבה שלי נכון וצברתי טונוס שרירים ”.

כשמשקפת את עצמה בשחקנית האיטלקית סופיה לורן כאידיאל של יופי, מתוודה ריטה שהיא מרגישה טוב יותר היום, בוגרת ומלאה בכל מה שהשיגה עד כה.

"אישה בגילה, שעשתה הכל במידה הנכונה, והיא עדיין יפה, חושנית ועוצמתית, אז זה האידיאל שאני רוצה בשבילי. הדבר הגרוע ביותר שקיים לאישה הוא השוואה. אתה משווה את עצמך עם אחרים או זוכר איך היה הגוף שלך לפני 20 שנה, זה לא קשור לזה. אני מסתכל על עצמי, כמו שאני היום, ומנסה לעשות הכי טוב שאפשר ובגילי. למעשה, אני אוהב את גילי, אני חושב שעכשיו אני הרבה יותר טוב. וזה כל הגילאים: יש דברים שאבדו ואחרים מרוויחים ", הוא מסביר.

והוא מוסיף: “הדברים שאני צובר שוקלים הרבה יותר מהדברים שאני מפסיד. לא היה לי משבר בגיל 30, שאומרים שהוא קיים. ואפילו לא בגיל 40. היה אירוע שהחליא אותי, וזה היה שעשיתי תאונה, זה היה לפני שנה. היה לי שטף דם גולגולתי ובעיה בצוואר הרחם - עד כדי כך שאני עדיין עושה פיזיותרפיה היום, אבל אני בסדר. אני אוהב להסתכל במראה ולזהות את עצמי. מה שגורם לי להרגיש טוב זה להיות בריא ולשמוח בגופי. זו הדרך".

קשוב לאוכל

ללא משקאות מוגזים או אוכל מטוגן. מודעת כשמדובר באוכל, השחקנית מנסה שיהיו הרגלים בריאים ליד השולחן. הוא לא מקפיד על דיאטה כי הוא לא מסוגל להסתגל ומעניק עדיפות למזונות אורגניים.

"אני עושה את האוכל שלי. אני מנסה לברר מה בריא ומרכיב את התפריט שלי. עם זאת, אני נמנע מדברים רבים. אני לא שותה סודה והסוכר כבר נאסר מביתי. לא אכלתי סוכר יותר מעשר שנים. אני לא יכול לאכול ממתקים יותר. אם אני עושה את זה, אני חולה. הגוף שלי אפילו לא מסתגל יותר לממתק. חוץ מטיגון אני לא אוכלת שום דבר משומר ותמיד מעדיפה פירות וירקות! עדיין לא הצלחתי להיפטר מהבשר, אבל יש לי צריכה מינימלית במהלך הארוחות. ואני מעדיף דגים, ”הוא אומר.

למרות היותה ממושמעת, לריטה יש את רגעי הזלילה שלה. מכיוון שהוא לא חובב ממתקים, הוא אחראי למלוח.

"אני מעריץ ענק של אלה שמטוגנים! לפעמים יש לי את המותרות לאכול קצת חטיפים. אני אוהב ספיה, קיבבה וקוקסינה ”, הוא מוסר.

אקלים סולארי באוויר

בשידור עם הדמות דורליצה, בשידור החוזר המיוחד של "A Flor do Caribe", השחקנית מאמינה שהבחירה בחוברת של וולטר נגראו הגיעה בזמן הנכון.

"אופרת הסבון היא סולארית, שמחה ובעלת מיקומים נפלאים. חלק ניכר מהחיצוני הוקלט בריו גרנדה דו נורטה, עם אותה תפאורה יפהפייה ודיונית של הדיונות. ובמקביל העלון מעלה נושאים רלוונטיים להיום: בצע, כוח, דעות קדומות גזעניות ואימוץ. אז אני חושב שזו אופרת סבון שהגיעה בתקופה נחמדה שבה כולם מנצלים את הבידוד החברתי הזה כדי לדון בסוגיות אלה ואחרות, במבט אנושי יותר ", הוא אומר.

בבית ומכבדת את הבידוד החברתי, השחקנית מספרת איך היו ימי ההסגר שלה.

"זו תקופה שאנחנו צריכים לכבד ולא להילחם נגדה. זהו זמן של התבוננות פנימית והערכה של אנשים. אני גר לבד ולעתים נדירות ראיתי את הוריי. עלינו לקבל מודעות זו במבט אוהב יותר, עם יותר חיבה ודאגה זה לזה. אני מסתבך עם כמה חיים, לחיות את המגפה שלי בצורה יצירתית, אופטימית ושמחה ", הוא מסכם.

אמן ריו דה ז'ניירו מרסיו גומס נלהב מעיתונות, עד כדי כך שהוא בחר בו כמקצוע. הוא עבר כמה חדרי חדשות, הוא היה כתב זר לתארים של העורכת אימפלה דה פורטוגל, ועורך במגזין deBORDO. הוא כתב לפרסומים שונים כגון קפריצ'ו, מנצ'טה, דספיל, טודטיין, סלקציות, אגנסיה אסטדו / אסטדאו ואחרים. מרציו הוא "כזה" עם ידוענים, וכעת בכל שבוע הוא מזמין אחד מהם לספר את סודות הבריאות והיופי שלו - אלה שאנחנו, בני תמותה עניים, יכולים גם לאמץ.