בְּרִיאוּת

האם תה היביסקוס באמת עוזר לכם לרדת במשקל? למד את היתרונות!

מיצים, תה, מרקים. יש הרבה מתכונים לירידה במשקל פלאים הזמינים באינטרנט. תה היביסקוס, לעומת זאת, אינו מתכון לנס. גלה את היתרונות ולמד כיצד להכין מתכון זה שיכול לעזור לך לרדת במשקל.

תה זה נודע בעיקר בזכות אפקט ההרזיה שלו. אבל יש כמה יתרונות אחרים לתה זה. אחד מהם הוא נוגד החמצון והפעולה האנטי דלקתית.

קרא גם: מיץ ים: למד כיצד להכין מתכון עשיר בחומרים מזינים

היתרונות של תה היביסקוס

מסייע לירידה במשקל: תה היביסקוס מעכב את ספיגת הפחמימות ומפרק את תאי השומן. מה מונע מהגוף לצבור שומן. כדי שהתה ייכנס לתוקף יש צורך שהוא ייקח לאחר הארוחות ויקשר לתזונה בריאה ולתרגול תרגילים גופניים.

משפר את בריאות הכבד: תה היביסקוס מסוגל להגביר אנזימים לניקוי רעלים ומסייע בהפחתת נזק לכבד. מחקר אחד הראה כי צריכת תה היביסקוס שיפרה את מצב הכבד, מחלה הנגרמת על ידי הצטברות שומן בכבד, העלולה להוביל לאי ספיקת כליות.

קרא גם: חינוך מחדש של אוכל וחשיבות הרגלי אכילה טובים

מוריד את לחץ הדם: בתה היביסקוס יש אנתוציאנינים שאחראים על ההשפעה נגד יתר לחץ דם, המסייעים להורדת לחץ הדם. יתר לחץ דם יכול להוביל לבעיות לב ואף לשבץ מוחי.

שולט בכולסטרול: מחקר אחד מצא כי צריכת תה היביסקוס על ידי אנשים עם סוכרת הצליחה להגביר את הכולסטרול הנחשב לטוב, HDL. המחקר הראה גם ירידה בכולסטרול הרע ובטריגליצרידים.

מונע החזקת נוזלים: לתה יש השפעה משתנת, המסייעת לשחרור נוזלים הנשמרים בגוף. בנוסף, זה תורם לחיסול הרעלים הקיימים בגוף.

התוויות נגד

תה היביסקוס מלא יתרונות, אולם ישנן התוויות נגד. כמו כל דבר בחיים, עודף יכול להיות רע. בעיות כמו כאבי בטן, עצירות וגזים שכיחות. בנוסף עלולים להתעורר בחילות, הטלת שתן כואבת, כאבי ראש, צלצול באוזניים, סחרחורת ועייפות.

למי שמנסה להיכנס להריון, להשתמש באמצעי מניעה או בהריון, תה היביסקוס הוא גם התווית נגד. לתה יש השפעה של הפחתת רמות האסטרוגן בגוף, אשר יכולות להשפיע ישירות על אמצעי המניעה, או על הריון, מכיוון שהוא גורם לויסות הורמונלי. בנוסף, זה יכול להשפיע על מי שרוצה להיכנס להריון, מכיוון שהוא מונע באופן זמני ביוץ.

האפקט המשתן של התה עלול להוות מטרד. לכן, לא מומלץ לקחת אותו במהלך הלילה, שכן ללכת לשירותים במהלך הלילה פוגע באיכות השינה.

קרא גם: 10 מתכונים טעימים למיץ גמילה

תה פוטנציאלי לירידה במשקל

אם אתה מתכוון לקחת תה כדי לרדת במשקל, עליך להיות מודע לדרך הנכונה לעשות זאת. שתיית תה לאחר הארוחות היא אידיאלית להשגתו. מכיוון שהוא פועל על ידי פירוק תאי שומן ולא ספיגת פחמימות, הוא הופך ליעיל יותר אם נלקח לאחר האכילה.

כדי להעצים את האפקט, ניתן לשלב כמה עשבי תיבול בהכנת התה. זנב סוס הוא צמח בעל אפקט משתן (ועוד כמה יתרונות) שיכול לעזור לירידה במשקל. לאלפפה השפעה מרעלת, המסייעת בתהליך ההרזיה.

איך מכינים תה היביסקוס

הדרך להכנת תה היביסקוס מאוד פשוטה. רק כף אחת מהעשב נחוצה לליטר מים רותחים. נותנים לעמוד כ -10 דקות ואז מסננים. מומלץ לשתות את התה מיד לאחר הכנתו, כאשר התכונות סמויות יותר. עם זאת, ניתן לאחסן במקרר עד 6 שעות.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found