זרעי פשתן, מקור עשיר לשמן ריפוי, עובדת כבר למעלה מ- 7,000 שנה. בין השימושים בשמן הם מניעה וטיפול בסרטן, בעיות לב ומחלות דלקתיות רבות אחרות הקשורות להורמונים.
מה זה
זרעי פשתן שימשו בתחילה כסיבים לאריגה - ונותרים הבסיס לייצור פשתן טבעי. עם זאת, תכונותיו הרפואיות הפכו במהרה לשמצה. צמחיית פשתן עובדה לראשונה באירופה, צמחייה חד-שנתית דקה, שגובהה עד 90 ס"מ ומעניקה פרחים כחולים. מאוחר יותר הוא נלקח לצפון אמריקה, שם הוא ממשיך בטיפוחו. הן השמן המופק מזרעי הפשתן והן הזרעים עצמם משמשים למטרות טיפוליות.
אינדיקציות:
- מסייע בהגנה מפני סרטן, מחלות לב, קטרקט ואבני מרה.
- מפחית דלקת הקשורה לצנית וזאבת.
- משפר את בריאות השיער, העור והציפורניים; מועיל נגד אקנה, אקזמה, פסוריאזיס, רוזצאה וכוויות שמש.
- זה יכול להיות שימושי נגד פוריות, אימפוטנציה, כאבי מחזור ואנדומטריוזיס.
- מסייע בטיפול בהפרעות עצבים.
- מקל על עצירות, אבני מרה והפרעות בדרכי הראייה.
ניתן ללחוץ על הזרעים החומים של זרעי הפשתן כדי לספק שמן, שנמכר גם בכמוסות.
מה עושה זרעי פשתן
זהו מקור רב עוצמה של חומצות שומן חיוניות (AGE) - שומנים ושמנים אתרים לבריאות שהגוף אינו יכול לייצר בעצמו. חומצה אלפא-לינולנית, אחת מה- AGEs, ידועה כחומצת שומן אומגה 3. אומגה 3, שנמצא בדגים וזרעי פשתן, זכה לשבחים על השימוש בו, הן בהגנה מפני מחלות לב והן בטיפול במחלות רבות אחרות.
זרעי פשתן מכילים גם חומצות שומן מסוג אומגה 6 (בצורת חומצה לינולאית) - אותם שומנים בריאים שהם חלק משמנים צמחיים רבים. בנוסף, זרעי פשתן מכילים חומרים הנקראים ליגננים, אשר נראה כי הם משפיעים לטובה על הורמונים שונים, ויכולים לסייע במאבק בסרטן, חיידקים, נגיפים ופטריות. גרם לגרם, זרעי פשתן מכילים פי שניים יותר את הליגנים ברוב המזונות.
היתרונות
גילאים עובדים בכל הגוף ומגנים על קרומי התאים. כלומר הציפויים החיצוניים שבוחרים מי יכול "להיכנס" לתאים, ומאפשרים לעבור על חומרים מזינים בריאים ומונעים חומרים מזיקים. פונקציה זו מסבירה מדוע לשמן זרעי פשתן יש השפעות כה מרחיקות לכת.
שמן זרעי פשתן פועל להורדת כולסטרול ובכך מגן מפני מחלות לב. זה יכול להציע יתרונות גם במקרים של אנגינה ולחץ דם גבוה. מחקר שנערך לאחרונה בחמש שנים באוניברסיטה אמריקאית הצביע על כך שזרעי פשתן עשויים להועיל במניעת התקף לב שני.
ומעבר
כנוגד דלקת, זרעי פשתן משפרים את הטיפול במחלות כמו זאבת וצנית. כסיוע לעיכול, זה יכול לסייע במניעת אבני מרה או אפילו להמיס אותן. שמן פשתן מיטיב גם עם שמירה על שיער וציפורניים בריאים. זה מזרז את הריפוי של נגעי עור, כדי להיות יעיל כמעט בכל האינדיקציות, מאקנה ועד כוויות שמש.
בנוסף, שמן זה יכול להקל על העברת דחפים עצביים. לפיכך, עשוי להיות שימושי במקרים של קהות ועקצוץ. כמו גם למחלות כרוניות במוח ובעצבים, כמו מחלת פרקינסון או אלצהיימר. וכך, הנזק העצבי הנובע מסוכרת. זה אפילו יכול לעזור להילחם בעייפות.
למעשה, זרעי פשתן כתושים הם מקור טבעי מצוין לסיבים. הם מוסיפים נפח לצואה, ושמן שלה, בגלל תכונות הסיכה שלו, מה שהופך זרעי פשתן לשימושיים להקלה על עצירות ותלונות דיברטיקולריות.
ואפילו יותר
נראה שלשמן פשתן יש תכונות במאבק נגד סרטן, אם כי יש צורך במחקרים נוספים. זה יכול להפחית את הסיכון לסרטן השד, המעי הגס, הערמונית ואולי סרטן העור. בנוסף, מחקרים באוניברסיטת טורונטו, קנדה, גילו שזה יכול לעזור גם לנשים הסובלות מסרטן השד; בשלבים מוקדמים ומתקדמים.
מכיוון שזרעי פשתן מכילים אסטרוגנים צמחיים (פיטואסטרוגנים) המדמים את ההורמון הנשי אסטרוגן, לשמן שלו יכולות להיות השפעות מועילות על המחזור החודשי על ידי איזון היחס בין אסטרוגן לפרוגסטרון. זה עוזר לשיפור תפקוד הרחם ולכן יכול להיות שימושי לטיפול בבעיות הקשורות לפוריות.
כשמן אנטי דלקתי, זרעי פשתן יכול להקל על כאבי מחזור וכאבים ממחלת שד פיברוציסטית. שמן זה יכול גם לקדם רווחה אצל גברים, מכיוון שהוכח כמבטיח נגד פוריות גברית ובעיות בערמונית.
במחקרים מסוימים הוכח כי זרעי פשתן הם בעלי תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי-ויראליות. לכן, זה יכול להסביר חלקית מדוע שמן זרעי פשתן יעיל כנגד מחלות כמו הרפס סימפלקס והרפס זוסטר.
איך לקחת
מִנוּן:
למעשה, שמן זרעי פשתן נוזליים הוא הדרך הקלה ביותר להשיג כמות טיפולית, שנע בין כפית אחת לכף אחת, פעם או פעמיים ביום. כדי לקבל כף אחת מהשמן בכמוסות, יהיה עליך לבלוע כ- 14 כמוסות. לכל אחד המכיל 1,000 מ"ג מהשמן.
עבור זרעי פשתן, הוסף 1 או 2 כפות זרעי פשתן בשלים לכוס מים ושתה עד שלוש פעמים ביום; הטיפול עשוי להימשך יום או יותר.
הנחיות:
קח שמן זרעי פשתן עם אוכל, מה שמשפר את ספיגתו בגוף. אם כי ניתן גם לערבב אותו עם מיצים, יוגורט, גבינת קוטג 'או מאכלים ומשקאות אחרים.
