בְּרִיאוּת

17 יתרונות בריאותיים

פריט בסיסי בתזונה האפריקאית, ים הוא מקור לחומרים מזינים רבים וחיוניים לבריאות. בברזיל, למרות הצריכה בעיקר באזור צפון מזרח, האוכל אינו נחוץ כחיוני למנה. אולי בגלל שרבים לא יודעים את כל היתרונות של ים.

5 מאכלים כדי להילחם בהופעת קמטים מוקדמים

הפקעת מסייעת במניעת כל דבר, החל ממחלות לב ועד מחלת אלצהיימר, בנוסף לחיזוק העצמות ושיפור העור. אנחנו נפרדים 17 יתרונות בריאותיים. בדוק את השקופיות למטה.

nensuria / iStock

1. עצירות לחימה

סיבי התירז תורמים לתפקוד טוב יותר של המעי. זה נמנע ממקרים של עצירות.

jacoblund / iStock

2. הגנה על הגוף

עשיר בוויטמין C, יאמים מסייעים למערכת החיסון, מכיוון שהוא תורם להיווצרות נוגדנים בגוף.

AlexRaths / iStock

3. הגנה על הלב

ים עשיר באשלגן, מינרל בסיסי לשליטה על לחץ הדם. הטורבלו מסייע גם להפחתת הכולסטרול.

בנוסף, במזון יש ויטמין B6, חומר מזין המפחית את רמות ההומוציסטאין בגוף - אמינו-חומצה הנמצאת בקרב נפגעי התקפי לב.

m-imagephotography / iStock

4. בריאות האישה

מומחים מאמינים כי החומר diosgenin, הקיים ב yams, תורם לייצור ההורמון אסטרוגן, אחד ההורמונים העיקריים אצל נשים. לפיכך, זה תורם באופן ישיר לטיפולים בתחליפי הורמונים, מפחית תסמיני PMS, כגון התכווצויות, עצבנות, נפיחות, בין היתר.

המשך לקרוא

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found