אין שום דבר עדין בשלשולים. אתה יכול להציג פרק פתאום, משום מקום. אולי השלשול ישתפר במהירות או שאולי הוא יימשך מספר ימים, וזה בהחלט יפריע לחיים שלך - רוב הסיכויים שלא תלך לשום מקום עד שהוא שוכך. הגורמים השכיחים ביותר הם הרעלת מזון, שינויים בהרגלי האכילה או טיולים למדינות שהמים והמזונות האקזוטיים שלהם זרים לגוף. סיבות נוספות הן זיהומים נגיפיים, חיידקיים או טפיליים, כמו גם לחץ. למרבה המזל, רוב המקרים הם קלים וחולפים במהירות. בנוסף, כמה פריטים שימושיים במזווה שלך יכולים לתרום להחלמה מהירה יותר. לבדוק!
ראשית, היסודות
להלן השלבים הראשונים להתמודדות עם שלשולים:
- התנגד לדחף למהר לבית המרקחת וקנה תרופה נגד מרשם נגד מרשם. שלשול הוא מנגנון ההגנה של הגוף מפני חומרים מזיקים, אז תנו לעצמכם לנקות לפני שתשימו קץ לתהליך.
- בזמן שאתה בן ערובה לשלשולים, אכל כמה שפחות ושתה הרבה נוזלים. המשקאות הטובים ביותר הם משקאות איזוטוניים, המכילים אלקטרוליטים שממלאים נוזלים, ומונעים התייבשות.
פתרונות תוצרת בית
לשתות נוזלים ללא סיבים. מיץ גזר עם מים ותה או בן זוג מסייע במילוי המלחים והמינרלים שאבדו משלשול. אך הימנעו מהדרים, אננס, עגבניות ומיצים אחרים שאינם שקופים, מכיוון שהחומצה שהם מכילים עלולה לגרות מעיים שכבר דלקתיים. התחל עם לגימות קטנות והמשיך עד שאתה שותה כוס כל חצי שעה.
שתו תה קליפות תפוז. תרופה מסורתית למאבק בשלשולים ועוזר לעיכול באופן כללי, קליפת התפוז מגרה את העיכול. אתה זקוק לתפוזים אורגניים להכנה זו - קונבנציונאלי יכול להכיל צבעים וחומרי הדברה. מקלפים תפוז וקוצצים את הקליפה לחתיכות קטנות מאוד. ואז הניחו אותו בתבנית וכסו בליטר מים רותחים. סגור את התבנית ותן לה להיספג עד להתקרר. לסיום, מסננים, ממתיקים בדבש ושותים.
מיובש במזווה
שתו את תערובת הגבינה הביתית הזו לאורך כל היום כדי לוודא שאתם מחליפים את הנוזלים שמוסרים בשלשולים. רכיבים:
חצי כפית מלח
½ כפית סודה לשתיה
4 כפות סוכר
1 ליטר מים
מערבבים את כל החומרים בצנצנת עד שהיא מתמוססת ושותים במידת הצורך. נסו לקחת עד שלושה ליטרים ביום.
תירגע עם קמומיל. תה זה, המוכר בזכות כוחות ההרפיה הקלים שלו, מרגיע גם התקפי שלשול. הוא תוקף את הבעיה בשתי חזיתות, תוך שימוש בתרכובות המקלות על עוויתות מעיים ונלחמות בדלקות. להכנה השתמש בשתי שקיות תה קמומיל לכוס מים רותחים. תן לזה להיספג, מכוסה, למשך 15 דקות. שתו כוס שלוש פעמים ביום כל עוד הבעיה לא נעצרת. הכירו טיפים ביתיים אחרים להפרעות במערכת העיכול.
שתו מים עם חומץ. אם זיהום חיידקי הוא הגורם לשלשול, חומץ תפוחים יכול לסייע בכליאת הבעיה, הודות לתכונותיו האנטיביוטיות. בנוסף, כמה מומחים לתרופות עממיות טוענים כי חומץ תפוחים מכיל פקטין, המסייע להפחתת עוויתות מעיים.
קצת יותר אכפת
חווה את ההשפעות של תה. כדי להרגיע את עוויתות המעיים ואי הנוחות הנלווים לשלשולים, נסו לשתות תה קימל. הכן אותה על ידי הוספת כפית זרעי קימל לכוס מים רותחים, מכסה ונותן לה להיספג במשך 15 דקות. מסננים דרך מסננת או מטלית דקה לפני ההגשה. לעומת זאת, לטאנינים בתה שחור יש פעולה מכווצת על רירית המעיים, מה שעוזר לגוף לספוג נוזלים ומרגיע דלקת במעיים. עם זאת, השתמש בתה שחור נטול קפאין, מכיוון שהקפאין מתייבש. במיוחד עלי תה אוכמניות ופטל זוכים לשבחים על ידי הרבליסטים על יכולתם להקל על השלשול. עם זאת, בחרו תה עשוי עלים אמיתיים. תה אדום, כמו rooibos, יכול להרגיע את העוויתות במעי הגס. גלה יתרונות מדהימים אחרים של תה.
הסתגרו באורז. אורז לבן נפוץ ידוע בהשפעות המעיים ה"מוחזקות "שלו. אכלו מנות קטנות של אורז לבן וללא שומן עד לשלשול. נצלו וכתבו כמה טיפים להכנת אורז רופף וללא שומן.
דבש לישועה. תרבויות רבות משתמשות בדבש כתרופה לשלשול. אז ערבבו ארבע כפות דבש בכוס מים חמים, תנו לו להתקרר ושתו אותו. זה מאוד מתוק, אבל יעיל.
מתי לפנות לרופא?
התקשר לרופא אם השלשול נמשך יותר מ- 24 שעות. אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו, פנה לשירותי חירום:
- כאב, חום או דם או ריר בצואה
- שלשול מתמשך או חוסר יכולת לאבחן את הגורם לו
- תחושת התייבשות (התסמינים כוללים צמא קבוע, שתן כהה, יובש בפה, עייפות, חולשה או צמרמורות)
