שמנים אתרים לוכדים את שני הניחוחות באשר לכימת הריפוי המורכבת הכלולה בצמחי מרפא מסוימים. בשאיפה, תמציות מרוכזות אלה עוברות ישירות למרכזי העצבים של המוח; שם הם יכולים לייצר תגובות מגוונות. שמנים אתרים עוזרים להקל על חרדות ודיכאון. בנוסף, הם יכולים לאלף את התגובה הפיזית למתח, לגרום לשינה ולהעצים אנרגיה.
מחקרים מראים כי ריחותיהם של צמחי מרפא מסוימים - כגון לבנדר, ברגמוט, מיורן ועץ אלגום - משנים למעשה את גלי המוח ומסייעים בהשראת הרפיה ושינה. כאשר משתמשים בהם באופן מקומי או בשאיפת קיטור, הם עוזרים להרגעת כאב ולנקות בעיות עור. הם יכולים גם להקל על הגודש ולטפל בזיהומים פטרייתיים, נגיפיים וחיידקיים.
טיפים לרכישה ואחסון
שמנים אתרים רבים ניתנים לאחסון במשך שנים מבלי לאבד את תכונותיהם. שמור אותם במשקפיים כהים וסגורים היטב, רצוי במקום קריר ותמיד ללא אור שמש ישיר. לעולם אל תצרכו שמנים אתרים; רובם רעילים אם הם נבלעים. אחסן אותם בבטחה, מחוץ להישג ידם של ילדים.
מכיוון ששמנים אתרים מרוכזים, עליכם לדלל אותם ב"שמן נשא ", כמו שקדים, שומשום או חוחובה, לפני שמורחים אותם על העור. יוצא מן הכלל הבולט הוא שמן אתרי לבנדר, שהוא עדין מספיק למריחה ישירה.
סולסטיזיה / iStock אַשׁוּחִית
נכסים: אנטיספטי, אנטי דלקתי, מכייח
שימושים: שיעול, הצטננות, כאבי שרירים
אזהרות: אין למרוח על העור אם הבקבוק מאוחסן יותר משנה
אמוליה / iStock
רוזמרין
נכסים: משכך כאבים, חיטוי, מקל על כאבי שרירים, מונע עיכול, ממריץ
שימושים: עייפות, אסטמה, ברונכיטיס, התכווצויות, כאבי שרירים, דלקת פרקים, מיגרנה, מפעילה זיכרון, שיער שמנוני, קשקשים, לחץ, דיכאון
אזהרות: הימנע אם יש לך לחץ דם גבוה או היסטוריה של אפילפסיה; אין למרוח על עור פגוע
סרזני / iStock
ברגמוט
נכסים: משכך כאבים, קוטל חיידקים, מקל על התכווצויות, דאודורנט, נוגד דיכאון
שימושים: אקזמה, דיכאון, חרדה, אקנה, ריח רע מהפה, הצטננות, ברונכיט, דוחה חרקים
אזהרות: אין להשתמש בעור שנחשף לשמש; יכול לגרות עור רגיש
ALLEKO / iStock
קמומיל
נכסים: משכך כאבים, נוגד דיכאון, נוגד דלקת, חיטוי, הרגעה
שימושים: בעיות עור, לחץ, דלקת פרקים, בורסיטיס, שלפוחיות, פצעים, גיל המעבר, PMS
אזהרות: הימנע בשליש הראשון של ההריון
המשך לקרוא
