מעטים יודעים , אך האבטיח הטעים מביא, בנוסף לטעם, גם שורה של יתרונות בריאותיים בהרכבו. עשיר באשלגן ומגנזיום, זהו חומר משתן טבעי נהדר, למשל.
בנוסף, הוא מסוגל למנוע מחלות שונות. חמוד קיץ, הפרי הוא אחד המלאים ביותר עבור האורגניזם. והטוב ביותר: בהינתן הייצור העצום בברזיל, האבטיח הוא אחד הפירות הזולים ביותר בירידים וירקות.
- 19 יתרונות בריאותיים של קינמון
- 17 יתרונות בריאותיים בסיסיים של אבוקדו
כדי ליהנות טוב יותר מהאוכל, אנחנו נפרדים 17 יתרונות בריאותיים של אבטיח. בדוק את השקופיות למטה.
פלו מאייר / אנספלש 1 - פועל כנוגד דלקת טבעי
אבטיח מכיל בהרכבו את הקוקורביטצין E, הפועל כנוגד דלקת חזק.
evgenyatamanenko / iStock
2 - בעל השפעה אנטי אייג'ינג
בשל יכולתו נוגדת החמצון, אבטיח פועל ישירות למאבק ברדיקלים חופשיים, המיוצר באורגניזם שלנו, וכאשר הוא עודף, עלול לגרום להופעה מוקדמת של מחלות ניווניות כרוניות והזדקנות מוקדמת.
andrei_r / iStock
3 - עוזר לבריאות הלב
הציטרולין הכלול בפרי מומר לארגנין ובהמשך לתחמוצת החנקן - הקשור להרפיית כלי הדם, מה שמקל על מעבר זרימת הדם והורדת לחץ הדם.
Diy13 / iStock
4 - מסייע לבריאות הכליות
לאבטיח פעילות גבוהה מאוד של מים ואשלגן. בכך הוא מגרה את סילוק השתן וניקוי הכליות כתוצאה מכך.
המשך לקרוא
