טעם הבית

יוגורט חלב קוקוס: אפשרות טעימה וטבעית מאוד

הדלק הראשון במיכל שלך - ארוחת בוקר - זה חיוני לכמה אנרגיה ופרודוקטיביות יהיו ליום שלך.

מוכנים לקחת את הבוקר לשלב הבא? אז הכירו את התענוג הטבעי הזה. קל מאוד להכנה ומוכן ללילה: יוגורט חלב הקוקוס.

הוא קרמי מאוד ובעל טעם קוקוס עדין. אבל החשוב מכל, זה מעצמת פרוביוטיקה.

למד כיצד להכין חלב קוקוס בבית!

יתרונות טבעיים

עם היוגורט הטבעוני הביתי הזה, אתה מקבל את כל היתרונות של אוכל מותסס. וללא הפרעת העיכול שחלק מהאנשים חווים במוצרי חלב. יוגורט חלב קוקוס עשיר בפרוביוטיקה המסייעת לרענן ולמלא את התמצית מיקרוביום, החיוני לבריאות מערכת החיסון, לעיכול, לניקוי העור ולשליטה במשקל.

גלה את היתרונות המדהימים של פרוביוטיקה!

ראה את המרכיבים וכיצד להכין יוגורט חלב קוקוס בגלריה למטה.

גליה אסן / iStock

איך מכינים יוגורט מחלב קוקוס

רכיבים:

800 מ"ל (4 כוסות) חלב קוקוס מלא, רצוי אורגני

כמוסה פרוביוטית אחת (בערך ¼ כפית אבקה, כל סוג חי תעשה) או שקית פרוביוטיקה *

כפית (קינוח) של אבקת אגר (אופציונלי)

* תוכלו למצוא אותו בבתי מרקחת או בחנויות טבע.

ראה כיצד לעשות זאת בשקופית הבאה.

קווארט / iStock

דרך עשייה:

1. הביאו את חלב הקוקוס על אש נמוכה, וכשהוא חם מערבבים את האגר (אם אתם מעדיפים את היוגורט המלא יותר) וממיסים היטב. ואז מביאים לרתיחה ומכבים את האש. כאשר הוא חם (הטמפרטורה חייבת להיות נסבלת לעור אנושי), מערבבים את הפרוביוטיקה.

2. מעבירים לכלי זכוכית או קרמיקה ומכסים ברפיון.

3. תן לזה לשבת בטמפרטורת החדר במשך 18 עד 24 שעות.

4. כשאתה מוכן, שמור חצי כוס מיוגורט חלב הקוקוס למנה הבאה בכוס אחרת או צנצנת קרמיקה עם מכסה.

5. קחו את היוגורט למקרר. זה נמשך 3 או 4 ימים במקרר או כמה שבועות במקפיא.

דונה גריפית '/ הבריאות הטובה ביותר

התענג על יוגורט חלב הקוקוס שלך באותו אופן כמו היוגורט המסורתי. אתה יכול להגיש את זה עם פרי לפי העדפתך ...

margouillatphotos / iStock

…עם גרנולה. הוספת פרי עושה את זה אפילו טוב יותר.

המשך לקרוא

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found