לפני 1998, היה נדיר לשמוע מישהו מבטא את המילים זיקפה או אימפוטנציה מינית. ואז הופיעה כדור בצורת יהלום כחול בשם ויאגרה, ופתאום הכל השתנה. היכולת לקיים זקפה ולתחזק אותה הייתה בחדשות הערב והציפה את רצועות הקומיקס. למרות שיש כיום יותר תרופות שאושרו לטיפול בתפקוד מיני זה, שינויים פשוטים באורח החיים יכולים למנוע זאת.
תסמינים
חוסר יכולת לבצע זקפה או לשמור עליה.
גורם ל
כל מצב המשפיע על בריאות כלי הדם - מחלות לב, סוכרת, לחץ דם גבוה או עישון - פוגע בזקפה שלך. לחץ ומערכת יחסים או בעיות רגשיות הם גורמים אחרים.
אסטרטגיות מניעה
תאכל כמו היוונים
האם אתה חושב שליוונים ולרומאים הקדומים, המתוארים בכל אותם פסלים, היו בעיות זקפה? כנראה שלא, ובזכות מה שאכלו. התזונה הים תיכונית עשירה בשומנים חד בלתי רוויים בריאים, הנמצאים במזונות כגון שמן זית. הוא גם מלא בפירות, ירקות, שקדים, אגוזים, קטניות, דגנים מלאים ודגים, ונמוך יחסית בבשר אדום. חוקרים איטלקים השוו 100 גברים עם תפקוד לקוי של זיקפה ל -100 נוספים ללא בעיה זו ומצאו כי אלו שתזונתם קרובה יותר לדיאטה הים תיכונית, נוטה פחות להיות חסרי אונות מינית. החוקרים משערים כי הסיבה היא ההשפעה האנטי דלקתית של הדיאטה. דלקת תורמת להצטברות של פלאקים שומניים (אטרומות), צמצום כלי הדם והפחתת נפח הדם הזורם לאיבר המין ומקשה על הזקפה.
התמסר לספורט
התעמלות גופנית לא רק טובה לשרירים שלך; זה טוב גם להקמה. גברים שהפכו פעילים יותר פיזית בגיל העמידה הפחיתו את הסיכון לאין אונות מינית ב -70%. למעשה, פעילות גופנית - לא משנה מאיזה סוג - מפחיתה את הסיכון לאין אונות יותר מאשר הפסקת עישון, ירידה במשקל או צריכת פחות אלכוהול.
תפסיק לעשן
מחקר שנערך בקרב 7,684 סינים מצא כי עישון אחראי לכאחד מכל חמישה מקרים של זיקפה. ככל שאתה מעשן יותר, כך גדל הסיכוי שתיתקל בבעיות. המחקר מצא כי עישון של 20 סיגריות ביום העלה את הסיכון ב -60% בהשוואה לא לעשן כלל. הסיבה? עישון מכווץ כלי דם ותורם להצטברות של פלאקים שומניים, להפחתת זרימת הדם לעורקים. ואתה יודע מה זה אומר. עישון מפחית גם את רמות תחמוצת החנקן - חומר כימי השומר על הרחבת כלי הדם, כולל אלה באיבר המין הגברי.
אפילו יום ללא עישון יכול לשפר את הזקפה שלך
שמור על רמת הגלוקוז בדם תקינה
למחצית מהגברים עם סוכרת יש בעיות זקפה - אחוז כפול מהגברים ללא המחלה.
קח כדור
יש לך שלוש אפשרויות: סילדנאפיל, טדלאפיל וורדנאפיל. כולם מעלים את רמת תחמוצת החנקן, הכימיקל המסייע להרחבת כלי הדם בפין ולשמור עליהם כך, כך שניתן יהיה לקיים זקפה.
ההבדל העיקרי בין השלושה הוא הזמן להתחיל. ורדנאפיל הוא המשחק המהיר ביותר. מחקר אחד מצא כי גלולה זו החלה לעבוד תוך עשר דקות בלבד ונותרה פעילה עד 12 שעות. עם זאת, אם נסעת ליהנות מסוף שבוע רומנטי, שקול לקחת טדלפיל: מחקרים הראו כי מינון נמשך עד 36 שעות.
אף על פי שיש להשתמש בתרופות כמו סילדנאפיל (ויאגרה) רק במידת הצורך, מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שנטילה כל לילה למשך שנה עשויה למנוע למעשה אין-אונות מינית לאחר הפסקת השימוש בתרופה.
חוקרים גרמנים בחנו את הביצועים המיניים של 112 גברים חסרי אונים שלקחו 50 מ"ג סילדנאפיל כל לילה, או 50 עד 100 מ"ג, לפי הצורך, למשך שנה. לאחר חצי שנה ללא טיפול, 58.3% מאלו שלקחו אותה מדי לילה סבלו מזקפות רגילות, ללא תרופות, לעומת 8.2% בלבד מאלה שהשתמשו בתרופה במידת הצורך. תרופה אחרת, טדלפיל, כבר אושרה לשימוש יומיומי.
מחקרים חדשים
גברים עם אין אונות מינית נמצאים בסיכון מוגבר לחלות במחלת פרקינסון. החוקרים העריכו 32,616 רשומות ומצאו כי חולים עם היסטוריה של הפרעות בזיקפה היו בסיכון גבוה פי שלוש לפתח מחלת פרקינסון. נראה כי הקשר נובע מפגיעות במערכת העצבים האוטונומית, המסדירה פונקציות כמו נשימה ועיכול. תיאורטית, זיהוי הסיבות הבסיסיות לקשר זה יכול להוביל לדרכים למנוע מחלת פרקינסון.
שוחח עם הרופא שלך.
