הַשׁרָאָה

7 יתרונות של קריאה לגוף ולנפש

קריאה מגדילה את אוצר המילים ועוזרת לך לכתוב טוב יותר כולם יודעים. שספר פשוט מעביר אותנו למקומות שונים, זמנים ומעורר אינספור רגשות שאנו מכירים. זה גם מגביר את המיקוד והריכוז. אבל האם ידעת שהיתרונות של קריאה חורגים הרבה מעבר?

בילוי עם ספר טוב ביד גורם לנו לעצור ולהרהר בהיסטוריה שלנו. ויותר מאשר לספק תחושה של הנאה ורווחה, מחקרים מוכיחים יתרונות אחרים של קריאה לגוף ולנפש. קריאה היא כלי כל כך חזק שהוא יכולשפר את הבריאות שלך ואפילו לעזורמניעת מחלות.

אבל מה שלא כולם יודעים זהיתרונות קריאה ללכת רחוק מזה. להלן שבע דוגמאות (עם מחקרים מוכחים!) ליתרונות הבריאותיים של ספרים. בואו איתנו!

בדוק גם: הפוך את הקריאה להרגל לילדך

DragonImages / iStock

1. קריאה משפרת את האמפתיה שלך

חוקרים מאוניברסיטת יורק בקנדה אומרים כי אחד היתרונות הראשונים של קריאה הוא אמפתיה. בקריאה אנו מסתבכים עם סיפור הדמות והקשיים העומדים בפניו. בתהליך זה עולה תחושת הזדהות ואמפתיה כתוצאה ממאמציהם של אחרים. מעורבות זו עם דמות בדיונית מגבירה את יכולתנו להבין את רגשותיהם של אחרים.

מיקוש / iStock

2. קריאה עוזרת לבנות קשרים

כאשר מזדהים עם חוויה שחיה לפי דמות, שלו תחושת שייכות. כך אומרים הפסיכולוגים באוניברסיטת באפלו, ארה"ב. במילים אחרות, קרא מארלי ואני, למשל, יכול להגדיל את חברותו עם בעלי כלבים בפארקים. גם אם מעולם לא היה לך כלב. כמו כן, קרא השנאה שאתה זורע זה יכול לפתוח את העיניים לגזענות הקיימת בחברה. בכך תוכלו להבין טוב יותר את הקשיים העומדים בפני הסובלים מכך.

Beli_photos / iStock

3. קריאה מעוררת זיכרונות

סוף טוב יכול להעלות את רוחכם, אך אירועים קלים בנרטיב יכולים להוציא זיכרונות נעימים ולהפוך את היום שלכם לשמח יותר. גם סיפורים עצובים יכולים לשמח אותך, מכיוון שהם גורמים לך לחשוב על יקיריהם ותודה על הברכות שקיבלת.

ALLVISIONN / iStock

4. קריאה מגרה את השגת החלומות

קריאה על מישהו שהתגבר על מכשולים יכולה להניע אותך להמשיך את המטרות שלך, אומר מחקר של אוניברסיטת אוהיו בארצות הברית. אם אתה זקוק לגירוי, בעקבות מסלול של דמות במרדף אחר חלומו יכול לעודד אותו לעשות את אותו הדבר. ככל שתזדהה עם דמות, כך תהיה לך השראה לנקוט בפעולה מסוימת.

המשך לקרוא